我們從小就被家裡的大人告知，在某一些時候是不能吃某一種食物的，如果吃了，會產生一些不良的反應。我們都知道，每一種食物幾乎都有它的適宜食用人群和不適宜食用人群，不適宜食用人群最好是不要吃這種食物，你知道我們在感冒的時候能吃橙子嗎？
感冒能吃橙子嗎
一、風寒感冒咳嗽可以吃橙子嗎
能吃，但不能多吃。 風寒感冒是因天氣寒冷，人不注意保暖，體質不好，導致寒氣入侵體內，引起頭痛無力、畏寒怕冷、咳嗽有白痰、舌苔發白、食慾不振、腹瀉等症狀，而橙子屬於性狀微涼的食物，很多人說不能吃橙子，但其實在風寒感冒咳嗽期間少量食用是沒什麼問題的，只要不吃多了就行，否則會加重病情。
二、風寒感冒咳嗽吃橙子要適量
建議每日吃橙子不超過100g。 吃橙子可以補充大量維C，而且橙子水分多，風寒感冒咳嗽期間吃了可以潤喉、開胃等，但橙子畢竟是涼性水果，多吃容易傷脾胃、拉肚子，因此建議適量吃些橙子即可，即使是將橙子做熟了、泡溫了吃也不能多吃哦。
三、風寒感冒咳嗽適量吃橙子有什麼好處
1、縮短病程
橙子中含有大量的維生素C，補充維生素C能夠有效增強免疫力，有效縮短感冒咳嗽有痰的病程。
2、緩解噁心嘔吐
部分風寒感冒咳嗽的患者會有噁心嘔吐的症狀，這時吃點橙子能很好的緩解這個問題，因為橙子含有的揮發油以及酸甜的味道能夠讓人心情愉悅、腸胃舒適。
3、促進食慾
風寒感冒咳嗽期間，患者多伴會舌苔白、黃而口中無味，不思飲食的症狀，不過橙子的味道酸甜，具有開胃消食、生津止渴的功效，在此期間食用，能夠起到促進食慾的作用。
4、防治感冒腹瀉
橙子還具有開胃下氣的功效，醫書上說橙子主治食慾不振，胸腹脹滿作痛，腹中雷鳴及便溏或腹瀉。部分人群在風寒感冒咳嗽期間可能伴有拉肚子現象的，可食用橙子防治腹瀉。
5、潤肺潤嗓
風寒感冒老是咳嗽的話，會容易傷及嗓子、咽喉、肺部，而橙子水分多，含豐富的維生素C，患者吃了會感覺嗓子舒服很多。
6、止咳化痰
橙子具有止咳化痰的功效，是因為橙皮中含有那可汀和橙皮油這兩種成分，他們在蒸煮之後會從橙皮中散發到橙肉裡，適合久咳不愈的小孩子食用，但直接生吃橙皮沒有此作用。
看了上面文章中對“感冒能吃橙子嗎”這個問題的解答，相信你知道這個問題的答案了吧，我們在風寒感冒的時候，是可以吃橙子的，並且橙子對我們的風寒感冒的治療有著一定的食療作用。但是不管是什麼食物，不管在什麼時候，吃食物都應該適量。
千里飄香谷
