除此之外還有什麼功效|檸檬解暑嗎

提到檸檬，大概大家首先想到的就是酸，甚至會突然有一些吞口水。檸檬的酸的確讓人有些想遠離。但畢竟它不是直接用來使用的，平日裡泡水還是很不錯的選擇，而且檸檬油很多功效就衝著它美容養顏這一作用，女性朋友們也是很喜歡的。夏季使用檸檬水的時候，可以幫助我們起到解暑降溫作用嗎？

吃檸檬解暑嗎 除此之外還有什麼功效

一、檸檬泡水喝，對身體有4個好處

1.檸檬解暑

前面我們提到，檸檬具有生津止渴的功效，夏季炎熱天氣容易導致人體津液虧損，因而用檸檬泡水喝，可以幫助幫助機體所需的水分，同時避免傷及人體津液。

2.美容養顏

檸檬泡水喝可以美容養顏的功效對於女性來說，可以說是眾所周知的祕密了，而這一功效主要得益於檸檬含有的豐富維生素C，可以幫助機體清除有害的氧化自由基，從而緩解衰老程序，此外，維生素C還有助於膠原合成，能保持面板彈性，防止皺紋早生。

3.止咳祛痰

研究顯示，檸檬泡水喝還具有止咳祛痰的功效，因而對於感冒痰多的人群，日常喝一些檸檬水可以起到化痰的作用。

4.提高免疫

檸檬泡水喝，還有助於提高機體的免疫力，幫助機體抵抗外來病原的入侵，對於感冒初期人群，飲用檸檬水可以減緩感冒病程。

二、檸檬的營養價值

在營養成分方面，檸檬中維生素C含量最為豐富，此外，它還富含有檸檬酸、橙皮苷、柚皮苷以及奎寧酸等營養成分，維生素C可以增強人體免疫力，以及起到有效的殺菌消炎作用，此外，在保持面板彈性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。

三、檸檬泡水喝，這些事項不可大意

1.檸檬酸性很強，因而要避免過量，以免，一般正常情況下，每天飲用檸檬水不宜超過1000毫升，一天半個切薄片泡水喝即可。

2.對於腸胃虛寒的人群，應少喝檸檬水，以免造成胃的損害，此外胃酸過多或是有胃潰瘍的人群不宜飲用檸檬水。

3.檸檬泡水喝，一般在飯後飲用為佳，不宜空腹飲用，此外，喝完最好及時刷一下牙齒，這樣可以防止牙齒受到損害。

四、檸檬功效主治

中醫認為，檸檬性涼味甘、酸，有生津止渴和和胃安胎的功效，臨床上對於胃熱傷津、中暑煩渴以及食慾不振等疾病症狀可起到治療作用。

在上述內容為大家回答了檸檬解暑嗎？這一問題，除了可以解暑以外，檸檬還有很多功效，大家自己一一對照一下，當然通過這些食材對我們身體進行食療只是一個輔助作用，如果感覺到日常生活當中身體有哪些不舒服的症狀，還是要及時就醫比較好。