痛風可以吃的菜有哪些

當今社會，越來越多的人正深受著痛風的困擾，痛風這種疾病對患者的身體造成了很大的傷害，不僅影響著患者的生活工作，還會影響患者家人的生活。痛風的形成經常是因為不健康的飲食習慣而造成的，那麼痛風病人日常要注意飲食健康，才能改善症狀。那麼痛風可以吃的菜有哪些呢?

痛風可以吃的菜有哪些

痛風患者日常可以多食用蘿蔔、捲心菜、馬鈴薯、芹菜、黃瓜、青菜、茄子、甘薯、南瓜、冬瓜，下面就來具體介紹介紹。

1、蘿蔔

性涼，味辛甘。屬鹼性食品，含有多量的水分和維生素，而含嘌呤成分很少。生食、涼拌、煮食或煨湯均可。

2、捲心菜

捲心菜又叫做包菜，而且捲心菜的成分裡面幾乎沒有嘌呤的存在，但是卻含有大量的維生素c，因此常吃捲心菜能夠達到使體內有害物質排洩的作用。因此，痛風之人宜食之物。

3、馬鈴薯

是一種鹼性食品，基本上不含嘌呤，同時還含有大量的維生素C和豐富的鉀鹽，可以鹼化尿液並有利尿作用。

4、芹菜

有水芹與旱芹之分，水芹性涼，味甘辛，有清熱、利水作用。芹菜中含有豐富的維生素和礦物質，基本上不含嘌呤。

5、黃瓜

黃瓜是屬於一種鹼性的食物，而且黃瓜含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫認為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用。可幫助排洩出多餘的尿酸，吃生或作涼拌菜皆可。

6、青菜

俗稱白菜、菘菜，基本上不含嘌呤，它不僅含較多的維生素C和鉀鹽，而且還屬一種鹼性食物。所以，痛風患者一年四季均可常吃。

7、茄子

有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用。它不僅是一種鹼性食品，同時幾乎不含有嘌呤物質，還有一定的利尿功效，適宜痛風病人經常食用。

8、甘薯

基本不含嘌呤的食物，故痛風之人適宜以之代糧，常吃多吃。

9、南瓜

南瓜性溫，含有的營養成分很豐富，而且是一種鹼性的食物。因此，慢性痛風者可以經常食用南瓜。

10、冬瓜

性涼，味甘淡，有利小便的作用。冬瓜本身含多量的水分和豐富的營養，特別是維生素C的含量特別豐富，這對痛風病人的尿酸偏高者，有促進尿酸的排洩作用，故痛風之人可常食之。

相信通過我們上述的介紹和講解，大家一定已經知道了哪些食物是痛風可以吃的菜。溫馨提示，痛風患者在日常生活中要注意養成健康合理的飲食習慣，儘量多吃一些健康有營養的食物，才能有效的治療痛風以及緩解痛風症狀。