其實喝茶對人體有這些好處！|痛風可以喝茶嗎

中國人自古以來就有著喝茶的傳統，茶文化也一直在深刻地影響著各地的人們，我們大家都比較熟悉的是喝茶一般可以起到提神醒腦的功效，但其實茶的種類是有很多的，不同種類的茶對人體可以起到不同的作用，那你知道痛風可以喝茶嗎？喝茶的好處有哪些？

一、痛風可以喝茶嗎

痛風患者可以喝茶

1、首先導致痛風的原因是體內的嘌呤代謝異常。茶水中的嘌呤含量低，所以，喝茶不會導致痛風患者攝入過多嘌呤，從而致使尿酸升高痛風發作。

2、我們常喝的茶水是用白開水沖泡而成，在品嚐茶葉清香味的同時，也引用了大量的白水。足量的水可以促進身體尿酸的排出，從而起到防止尿酸鹽形成和沉積的作用。值得一提的是，痛風患者需要達到每天2000毫升的飲水量。茶葉可以有助於人們胃口大開，養成良好的飲水習慣。

3、但是痛風患者在喝茶時也需要注意以下幾點：睡前不要喝濃茶，否則易失眠。少喝市面上售賣的茶飲料(茶飲料含糖量較高易誘發痛風)。儘量不要空腹喝濃茶(容易導致缺鐵性貧血)。

二、喝茶的好處

1、延緩衰老

茶葉中含有的茶多酚是一種天然的較強的具有抗氧化的生理活性物質。茶葉中含的茶多酚有助於人體自由基的清除，它也有助於阻斷我們體內的細胞的衰老過程，而且具有一些實驗證明，茶多酚的抗衰老效果比維生素E強。所以喝茶抗衰老也是有一定的科學依據的。

2、減少心血管系統疾病發生

茶葉中含有的茶多酚對我們身體中的脂肪代謝有著至關重要的作用。茶多酚可以促進脂肪的代謝，防止由於我們攝入的脂肪過多生成的膽固醇等物質造成血管壁內脂肪沉澱(這種脂肪沉澱就是最常導致我們動脈粥樣硬化的心血管系統疾病的原因)茶葉有助於我們心血管系統中這些斑塊增生抑制。從而減少心腦血管系統疾病發生。

3、抗癌

茶葉有助於我們用來預防癌症和抗癌。茶葉含的自然活性物質可以阻斷亞硝酸鹽等多種致癌物質在體內的合成。而且有助於提高機體的免疫力，茶葉中也含有對胃癌、腸癌等多種癌症有預防和輔助治療作用的各種生物活性物。所以茶葉也有助於我們抗癌和預防癌症。

痛風可以喝茶嗎？一般來講是可以的，因為茶葉基本上可以算作是低嘌呤的物質，而過多地攝入嘌呤才會對痛風產生不利的影響，因此痛風的患者是可以在平時適量喝一些茶葉的，不過大家在喝茶時也要選好時機，儘量不要在睡前喝，這樣是會影響正常睡眠質量的。