吃它就對了！|痛風可以吃哪些東西

很多中老年人都會有痛風的症狀，但並不是關節疼痛就是患了痛風了，很多時候因為吃錯了食物，或者是喝多了酒就會引起痛風的現象，所以當我們患有痛風的時候飲食方面是格外要注意的，哪些不能吃哪些能吃必須要牢記在心。那麼痛風可以吃哪些東西呢。

一、痛風可以吃哪些東西

1.可以多吃一些水果比如蘋果，橘子，香蕉，葡萄，桃子等等；

2.蔬菜類可以多吃一點土豆，番薯，紅薯，山藥，板栗等；

3.麵食的話可以吃饅頭，麵條，餅乾，包子等，碳水化合物含量比較高的食物都可以吃，而且大多數的水果都含有糖，而碳水化合物主要就是糖類，所以多吃水果對於痛風來說總是好的。

4.五穀雜糧也應該多吃一點，比如米飯，小麥，高粱，糯米，薏米等等，平時可以用這些食材煲湯或者做成粥喝，不僅容易消化還能夠給身體補充營養並且緩解痛風的現象。

二、痛風不能吃什麼

1.首先我們要搞清楚的就是痛風的原因在於尿酸的含量過高，而嘌呤正是罪魁禍首，所以我們在飲食方面要注意的是不能吃嘌呤含量高的食物，比如豬腦，骨髓，豬心，雞心等動物內臟，還有蝦肉，螃蟹，魷魚等海鮮類食物，這些都是嘌呤含量非常高的食物。

2.其次就是一些蔬菜中也含有高嘌呤的，比如菠菜和豌豆，最後就是要注意最好不要吃生冷辛辣以及刺激性高的食物，而且不能喝酒，多喝水才是最好的，保持這樣的飲食長時間堅持下來痛風是肯定會有所改善的。

如果患了痛風的話就應該少吃葷菜多吃素菜了，而且還要給身體補充足夠的水分，不管是喝水還是吃水果都是可行的，但如果痛風是非常嚴重的話建議還是立馬就醫哦，諮詢過醫生再搭配上良好的飲食習慣這樣才能夠更快更有效的治療痛風。