核桃仁怎麼做好吃做法也簡單

在秋天的時候，很多的作物都會成熟，所以我們也將秋天稱之為收穫的季節。核桃便是在秋天成熟的，它的外表帶有著一層皮，是綠色的，要用專門的工具進行剝或者是晒乾後用手剝也是可以的。核桃，所帶給人體的好處比較多，能夠增強人們的體質，預防疾病的發生。核桃不只是可以生吃，還可以進行烹飪後食用。那麼核桃仁怎麼做好吃呢?以下來看看!

一、核桃仁怎麼做好吃做法也簡單

1.核桃粥

(1)將大米清洗乾淨下入鍋內，等鍋中的水開了之後，再把準備好的核桃仁給下入鍋中，還可以加上適量的紅棗。

(2)大約熬上半個小時左右便可以食用了，有營養，老人和小孩都可以吃。

2.榨汁

(1)將核桃給研製成粉沫，然後加入自己喜歡吃的水果攪拌均勻便可以食用了。

(2)帶有著一股核桃的味道，營養價值高。

3.炸核桃仁

(1)準備好核桃仁，熱鍋下油，然後把核桃仁下入鍋中，火要小一些，然後慢慢的炒。

(2)等核桃炒的有點金黃色之後，便可以撒上一點鹽出鍋了，香香脆脆的，味道還不錯。

二、吃核桃仁的好處

1.核桃具有美容的功效，能夠讓面板更加的具有光滑性，想要面板好的人們，可以常吃核桃。

2.核桃可以提高人們晚上的睡眠質量，每天晚上吃一些核桃，睡的都要香一些。

3.核桃，它的外表長的與大腦比較像，食用核桃也具有健腦的作用，經常用腦的人們，可以常吃核桃。

4.對於心臟方面，核桃可以起到保護性的作用，能夠降低膽固醇的含量。

以上為大家介紹了有關於核桃仁的常識，喜歡吃核桃的人們，可以常吃核桃，但是不可以一次性吃的過多了。核桃仁所帶給人體的好處大，而且做法還比較多，可以用核桃仁熬粥，榨汁，當然也可以將核桃仁進行油炸，這需要看個人的愛好進行烹飪了。