孕婦能喝檸檬泡水嗎——完全可以的

眾所周知，檸檬是世界上很富有藥用和營養價值的水果之一。它富含維生素C、檸檬酸等，對人體又極大的好處。檸檬當中含量最為豐富的當屬維生素c，是維持我們生命活動的重要元素之一，並且還具有美白效果。那麼，孕婦能不能喝檸檬泡水呢？一起來了解一下吧！

一、孕婦能喝檸檬泡水嗎

孕婦可以喝檸檬水，但是要適量，不能長期喝。

1、孕婦喝檸檬水防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2、孕婦喝檸檬水防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

3、孕婦喝檸檬水提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕。

4、孕婦喝檸檬水祛痰

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

5、孕婦喝檸檬水美白

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用。

二、孕婦喝檸檬水注意事項

1、檸檬能幫助止嘔，緩解早孕反應，不過檸檬水太酸，孕婦不宜早上空腹喝檸檬水。喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

2、檸檬含有較多的酸性物質，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;

3、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現泡現喝;

4、檸檬切開後保質期會嚴重縮短，最好一次用完。

三、適合孕婦喝的檸檬水做法

1、檸檬蜂蜜水

原料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。

2、新鮮檸檬水

原料：新鮮檸檬一隻，以光澤好為佳

做法：用清水洗乾淨檸檬外皮，再用潔淨的紙巾或毛巾把水擦拭乾。放進冰箱速凍2個小時，注意時間要把握好。凍得過久不宜切，凍得時間短口感不好。用鋒利的刀片在乾淨的水果板上迅速把檸檬切成13片左右。接著把檸檬片放進速凍室，需要飲用時再放進涼白開或是礦泉水中即可。

到這裡，孕婦能喝檸檬泡水嗎這個問題已經有了準確的答案。而且，檸檬水不僅對孕婦沒有什麼危害，還有著巨大的好處呢。不過，儘管檸檬水對身體有好處，但是作為孕婦來說也不能多喝，要注意量和度。孕婦的檸檬水一定不能太酸哦，一定要注意哦。