大棗減肥是真還是假？

隨著時代的發展，人們所面臨的問題也越來越多，其中，肥胖就是幾大問題之一。因為肥胖所引起的症狀實在是太多了，可能引發高血壓、高血脂、糖尿病、血管堵塞等等，可以這麼說吧，你所能想到的疾病幾乎都可以和肥胖扯上關係。而且新時代的女性都是愛美的，誰也不希望自己的身上全是肥肉。於是，就有大部分開始減肥，近期，聽說吃大棗都能減肥，到底是真的還是假的呢?

大棗的功效

1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。

大棗的作用

1、補氣養血：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣.　增強人體免疫力 紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

2、養血安神:女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

3、緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣，保護脾胃不受傷害。

選用紅棗進補也並不是適宜所有的女孩朋友。如在月經時期,一些女孩常會出現眼腫或者腳腫的徵象,這是溼重的體現,這種人群就不舒服合服食紅棗。因為,紅棗味甜,多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內,而加劇浮腫症狀。

說到這裡，大棗減肥是真是假大家應該都知道了。

是的，大棗的功效很多，但是事實證明，每天吃大棗減肥是不太現實的，因為大棗所含的糖分是有點多的。但是，經常吃大棗可以起到美容養顏和補氣益血的功效。但是，大棗是屬於高熱量類食物，所以，減肥中的人最好還是少吃為好。所以說來，大棗減肥是假的。