很多食物其實都是相剋的，可能因為某些成分並不能相融合，一起吃後可能會出現不良的反應，但並不是所有人都會有不良的反應。而很多人都說其實牛油果和芒果是不能一起吃的，吃了可能會引起不適感覺。那麼究竟牛油果和芒果到底能不能一起吃呢？
一、牛油果和芒果能一起吃嗎
可以一起吃。
牛油果和芒果可以一起吃，將二者一起做出奶昔或者榨汁都不錯，完全不用擔心它們存在衝突的問題，因為目前還沒有發現牛油果和什麼水果相剋。
二、牛油果有哪些好處
1、牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康
研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。
2、牛油果還是非常棒的美容果
它富含抗衰老營養素，如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸，維生素E能對抗衰老，防治色斑，提高面板彈性，維生素D具有長筋骨、益指甲、美牙齒的作用，Ω-3脂肪酸則可以保護心臟，並有助於保持面板柔軟和靈活，而且還對染髮燙髮之後乾枯的頭髮有特殊功效。
3、牛油果含有大量油酸
這是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，從而達到降低膽固醇水平的目的。油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。
4、食用牛油果還能很好地補充葉酸
葉酸是一種十分重要的維生素，能夠預防胎兒出現先天性神經管缺陷，還能降低成年人患癌症和心臟病的機率。
5、牛油果的纖維含量很高
因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便祕。
三、芒果牛油果奶昔的做法
食材
芒果、牛油果。
1、準備好食材;
2、切開取出芒果果肉，加入牛油果果肉;
3、倒入酸奶，進行攪拌;
4、成品顏色感人，像芥末;
注意：牛油果可以和奇異果，橙子，香蕉，蘋果一起吃。水果沙拉醬的做法應該是比較常見的。
四、牛油果沙拉的做法
食材
牛油果1個，黃金奇異果1個，橙1個，香蕉1根，黃瓜1根，低脂沙拉醬適量。
做法
1、先把牛油果切開去殼去核切成小塊。
2、黃金奇異果去皮切成薄片。
3、香蕉去皮也切成片。
4、黃瓜洗乾淨切成片。
5、橙剝皮分瓣備用。
6、所有材料準備好之後分別把黃瓜、橙放入沙拉攪拌容器內。
7、然後再加上切好的牛油果、黃金奇異果。還有切好的香蕉。
8、最後擠上沙拉醬。
牛油果和芒果能一起吃嗎？肯定是能的！而且目前還沒發現什麼食材是不能和牛油果一起吃的，所以大家還是能放心一起吃它們的。兩種都屬於水果，芒果的水分比較多點，而牛油果的水分就少一點，同時牛油果富含油脂，芒果含有大量的維生素，是非常有營養的！
千里飄香谷
