在這個全民健康意識越來越興起的時候，有一部分已經生病了的朋友，不論是感冒還是其他嚴重的病，都會聽到醫生說“你現在只能吃流食了，其他的都不能吃”，如果平常是一個活蹦亂跳的寶寶，肯定是不太瞭解醫生口中的流食是什麼，如果生病的不是你，而是需要你照顧的人，你也應該瞭解到流食是什麼，因為對於身體虛弱的人來說，流食是最好消化的，能夠減輕腸胃給身體帶來的負擔，從而達到緩解病情的效果。那麼流食是什麼，流食有哪些呢？帶著這些問題，一起跟著小編往下看吧！
一、流食有哪些
流食就是以液體為主要呈現形態的食物。多半為牛奶、米糊、粥、軟爛的麵條粥等等。這些是主食，平常我們喝的湯，蛋花湯、鴿子湯、番茄蛋湯等等也可以稱作為流食。流食的種類可以針對不同的物件有一些變化。
如果你是因為減肥，需要流食啦增加飽腹感等等，那麼小編就建議你多喝一些簡單的蔬菜湯、或者是蛋花湯等等，有大量的膳食纖維和蛋白質，是十分有助於減肥的。如果您需要給病人吃，小編建議你還是選擇澱粉性的流食為主，這樣是最利於病患消化的，才能夠對於恢復身體有所幫助。
二、給病人食用的流食做法
首先，給病人食用，小編的建議就是希望能夠以澱粉性為主，用破壁機打出來的米糊、自己熬的稀飯、燒的比較軟糯的麵條都是很好的澱粉性的流食。碳水化合物在人體當中是十分好吸收的，所以，食用碳水的流食能夠很好的幫助恢復體能，提高精氣神。
如果你是減肥人士，那就比較簡單了，你可以選擇任何自己愛吃的蔬菜放入鍋中一起煮成湯，小編建議這種流食可以當做晚餐，因為水分較大，所以過了一段飽腹感的時間，就會比較容易出現飢餓，而這時如果你已經入睡，就能夠很好的進入燃燒脂肪的階段，快去試試吧！現在對於“流食有哪些”這個問題大家有了自己的答案了吧~
千里飄香谷
