祛斑食物有哪些

當今社會，對美的追求越來越高，尤其是女人，如果她們臉上出現祛斑，那可真的是對她們產生各種打擊，比如在工作中，在學習中都會產生壓力，產生自卑，對生活失去自信，不敢面對任何人，那麼祛斑除了用醫療技術來實現，可不可以有祛斑食物來解決這一問題呢？我們一起來看看吧。

女人吃什麼臉上不長斑?臉上的斑點我們不能只依靠塗塗抹抹來去除，懂得食療也是美容養顏的一個好方法哦，食療美容祛斑養顏，女人湯潤氣色白膚質。下面介紹幾種可以祛斑食物的做法：

一、紅棗菊花粥

材料：紅棗50g，粳米100g，菊花15g

作用：紅氣色，潤膚色，祛斑美容

將紅棗和粳米一起清洗乾淨，然後連同菊花一起放入鍋裡清水熬製，熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味，直接食用即可。

二、蓮子薏米粥

材料：蓮子30g，芡實30g，薏仁米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量

作用：撫平皺紋，祛斑美白，嫩膚滋潤

首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時，之後再與桂圓一起放入鍋裡用文火煮到爛熟，最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。

三、生薑紅茶

材料：生薑500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g

作用：祛斑美白，嫩膚細膚，撫平皺紋

容顏白嫩，面板細滑，皺紋減少將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀，每次取這些粉末大約15到25g左右，晨起後泡水食用，每天可以多喝幾次哦。

四、銀耳櫻桃羹

材料：銀耳50g，櫻桃30g，桂花、冰糖適量

作用：補氣養血，祛斑美白，駐顏抗衰老

首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘，此時冰糖已經完全融化，之後再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。待涼了以後就可以直接飲用了哦。

日常生活祛斑的小竅門：祛雀斑

1.每晚用胡蘿蔔汁加牛奶塗於面部，第二天早上再洗去。

2.30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽於面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。

日常生活祛斑的小偏方：祛黃褐斑

1.杏仁(去皮、搗爛)適量，用蛋清將杏仁末調勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。

2.柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外塗即可。

日常生活祛斑的小偏方：祛日晒黑斑

1.鮮益母草適量，取少許搗汁、早晚塗於患處。

2.將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部20-30分鐘，可祛斑。

現如今，“祛斑食物”是非常流行的，有一些人對醫療方法進行去祛斑還是不能接受，怕有副作用，因此，對於這樣部分人來說，可以嘗試用食物進行祛斑。從科學的角度來看，食物祛斑還是有一定的療效，可以減輕或者淡化面板的色斑。如果大家感興趣可以嘗試以上介紹的食物做法進行祛斑。