帶你瞭解牛油果的基本常識|有面板病能吃牛油果嗎

今年牛油果色系大熱，已經成為一種時尚潮流，而牛油果本身也是一種鮮美的水果，很多人都非常喜歡吃。然而，如果有面板病，在日常的飲食當中就要注意飲食禁忌，那麼牛油果對於有面板病的人來說到底適不適合吃呢？現在就來為大家揭曉答案。

有面板病能吃牛油果嗎

一、牛油果營養價值

1、在牛油果中維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量極為豐富。其中豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果。是滋補的上品水果。

2、牛油果的果仁含油量也是比較高的，在8～29%，油是一種不乾性油，不僅沒有任何的刺激性，而且酸度也非常的小，乳化後儲存的時間很長久，而且口感也很不錯。

二、有面板病能吃牛油果嗎

牛油果原產於南非。在搗碎堅果後可以從中萃取油脂。除了能食用(可可油替代品)以外，牛油果還有治療面板病等作用。因為牛油果油是一種不乾性油，對面板作用溫和輕盈無刺激，很容易就能被面板吸收，所以非常適合用於面板護理。距記載，非洲和西方人早在幾百年前，就開始使用牛油果油美容護膚。

牛油果可以用於生產香皂，護膚液或保溼液，因此對促進整體面板健康有好處，是美容護膚的首選。它包含大量維生素A和C等抗衰老成分，能很好的抵禦皺紋。此外，一些美容專家還聲稱它有促進膠原蛋白分泌之功效。

三、牛油果油對美容護膚的六大好處

潤膚保溼：牛油果油富含不飽和脂肪酸和維生素，其活性成分能夠深度滋養肌膚，加強面板的保溼能力;

祛斑：牛油果油富含固醇素，可以幫助產生更多面板膠原蛋白，軟化面板，減淡斑點;

預防面板老化：牛油果富含的維生素E是一種抗氧化劑，能夠有效舒緩肌膚，預防老化;

防晒：牛油果油包含的特殊成分可以保護面板免受紫外線的傷害，使之成為一種防晒霜;

癒合傷口：牛油果油富含的維生素A(緊實面板)和維生素E(抗老化劑)以及肉桂酸，這些成分可以快速癒合傷口;

治療面板病：牛油果油具有抗炎特性，能夠有效治療面板過敏、燒傷、皮疹等面板問題。

有面板病能吃牛油果嗎？答案是可以的，有面板病不僅能夠吃牛油果，而且牛油果對面板還有著諸多好處，所以如果有面板病困擾的朋友，不妨讓自己多嘗試吃一些牛油果，做好面板調節，也許能夠對自己的面板狀況有所改善，希望能夠幫助到大家。