這裡面一定有你喜歡吃的|晚上吃什麼菜好

對於很多有家庭的上班族來說，一日三餐吃什麼是一個非常困擾大家的問題，有的時候早餐可以牛奶麵包簡單的食用一下就好，午餐一般在單位叫外賣，或者是帶一些自己在家中做好的食物，但是晚餐就不知道吃什麼了。既要滿足身體所需要的營養成分，還要讓家裡人都喜歡吃，而且還要掌握健康飲食的原則，起碼要吃一些比較好消化的食物，那麼今天我就來幫大家把這一難題解決了。

晚上吃什麼菜好

一、炒藕丁

對於女性朋友來說，平日裡使用一些藕片對身體是有很好營養成分的，藕丁的做法還是很簡單的。只要按照自己的口味搭配一些喜歡的蔬菜炒制即可，比如說香腸，辣椒蘿蔔都是不錯的搭檔。

二、青筍炒木耳

青筍和木耳都是兩道非常有營養的食材，經常食用木耳可以起到養肺的功效，抽菸的人群可以多食用一些木耳。總體說來青筍炒木耳這道菜的口感還是比較小清新的。而且色澤上看起來也很有食慾。

三、蒜蓉娃娃菜

蒜蓉娃娃菜的做法很簡單，教娃娃菜還有蒜蓉粉絲。以及你所需要的其他食材準備好之後。在鍋裡面貼入適量的水。把這些食材放在盤中擺好，等到水開了把菜放入鍋中蒸一下，熟了就可以吃了

四、西蘭花

西蘭花是一道有營養而且很好消化的食材，在晚上使用西蘭花是一個非常好的食材，同時對於想要減肥的朋友們來說，西蘭花有很好的減肥功效，它的製作方法其實也很簡單，蠔油西蘭花大概十分鐘以內就可以搞定這道菜啦，是晚餐的好選擇。

晚上吃什麼菜好?上述內容有沒有幫到你呢?晚上吃以上的菜都很不錯的。小時候的我們就經常聽老人們說一句話，早吃好午吃飽晚吃少，規律合理的飲食方法，才能夠保護我們身體健康，晚餐還是要儘量使用一些好消化的食材哦。