竹筍海帶能一起吃嗎

竹筍和海帶可以說是日常生活飯桌上最為常見的兩種食物了，二者都香脆可口，可燉湯喝、可單獨炒著吃，然而雖然這兩者都是常見類食物也是都是蔬菜類，但是它們一個生活在海中，一個生活在大陸上，二者能一起食用嗎？如果你不知道答案的話，跟著小編的文章繼續看下去吧。

一、竹筍海帶能一起吃嗎

對於這個問題的答案是肯定的，海帶和竹筍可以一起吃，而且這兩種食物搭配在一起對我們的健康非常的有利，在補充一定的營養成分的同時，也能給我們的身體解決一定的疾病。

二、竹筍荷海帶的營養價值

竹筍中富含蛋白質、能量、脂肪、碳水化合物、葉酸、膳食纖維、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素C、E、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、等營養物質，對我們的身體有很大的好處。

海帶中含有豐富的單不飽和脂肪酸，和多不飽和脂肪酸還有豐富的礦物質和維生素，這些營養物質都是我們的身體非常需要的營養物質，常吃海帶可以適時的給我們的身體補充所需要的營養物質，對我們的身體是非常有利的。

三、竹筍海帶一起吃的好處

1、減肥降脂

竹筍和海帶都含有豐富的膳食纖維，而這種物質具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用，而且這種物質對通腸道有一定的好處，對我們的身體來說是非常有利的

2、寬胸利膈、通腸排便

竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，而且海帶的營養物質比較豐富，而且質地也很柔軟，一起吃則更有利於糞便的排出。

四、哪些人不宜吃竹筍

1、敏感體質的人不宜吃竹筍

因為竹筍本身含有一種容易引起人過敏的物質，這種物質會讓我們的面板便得到難受，如果是比較敏感的體質，會受到更多的刺激，對患者的身體健康來說是非常不利的。

2、胃潰瘍患者不宜吃竹筍

因為竹筍中含有一些粗纖維，對於腸胃來說是比較難以消化的，尤其是腸胃有一定問題的患者更不宜吃竹筍，否則會出現一系列的症狀，對患者的身體來說是一種負擔。

3、痛風患者不宜吃竹筍

因為竹筍中含有較高的嘌呤，痛風患者吃了以後會加重我們的病情，嚴重的還會誘發病情復發，所有患有痛風的病人一定不能吃竹筍。

五、哪些人不宜吃海帶

1、過敏體質的患者不宜吃海帶

因為海帶是屬於海鮮食品，海鮮食品容易造成對身體面板的刺激，益過敏的患者則會受到更加嚴重的後果，所以過敏體質的人是不適宜吃海帶的，否則對此類患者得到身體來說是一種負擔。

2、患有嚴重痤瘡的患者不宜吃海帶

因為它們食用海帶過多的話，會造成內分泌失調的加重，這樣一來會使此類患者的病情更加的嚴重，對患者的恢復是非常不利的，嚴重的還會加重病情。

關於竹筍海帶能一起吃嗎這個問題，看到這裡的你們一定已經有了準確的答案了，竹筍海帶是可以一起吃的，而且這兩者食物清爽可口，非常有益於我們的身體健康，但是美食固然好吃，我們也要對自己所吃的美食有一定的瞭解才是最好的哦，畢竟並不是所有人都適合這一類食物，最後小編希望大家都能做到健康飲食。