各個時期該怎麼吃|孕婦可以吃哪些瓜類水果

現在懷孕生孩子不容易呀，許多雙職工家庭。孕婦懷著孕呢，還是要上班工作照顧家裡。有時候飯都不能好好吃一頓。有些孕婦沒人照顧，有些孕婦是不知道吃什麼水果好?擔心不小心吃壞肚子，傷害了肚子裡的孩子。所以都十分為難，不知道怎麼辦好，所以今天給大家詳細介紹一下孕婦可以吃哪些瓜類水果。

孕婦可以吃哪些瓜類水果，各個時期該怎麼吃

一、孕婦懷孕的初期

最好食用一些中性的瓜類水果，比如說蘋果，葡萄，香蕉，甘蔗，還有檸檬之類的水果，這樣對身體最好，不寒不熱。不要食用寒性水果，比如西瓜啊，柚子之類的，梨也是寒性的，也儘量不要吃。

二、孕婦懷孕的中期

這時候的孕婦，胃口一般比較旺盛，什麼都想吃，什麼都愛吃。而且肚子的孩子也迎來了它的快速生長髮育期。更加需要全方位的營養，需要孕婦多多食用營養豐富的水果。這時候的孕婦可以適當多食用一些奇異果，因為奇異果維生素C含量非常豐富。孕婦還可以多食用葡萄，可以補充葉酸。特別是櫻桃，因為櫻桃含有鐵等微量礦物元素，可以補血，可以預防孕婦貧血。這時候，仍舊可以像懷孕前期一樣，多多食用蘋果，俗話說，一天一個蘋果，醫生遠離我。

三、孕婦懷孕的後期

這時候孩子快出生了，孕婦的身體也越來越不方便了，可是仍舊要多多食用一些水果補充身體需要的營養成分，為孩子出生準備好。這時候的孕婦要多吃橙子，還有梨這樣含水量特別豐富的水果，而且這些水果維生素含量也高，保護面板。

孕婦可以吃哪些瓜類水果?總而言之，還是那句話，過熱過涼的瓜類水果儘量不要吃，不新鮮的水果也不要吃，不是應季的水果也不要吃，儲存太長的水果也不要吃。水果不能吃太多也不能吃太少，吃太多不消化，吃太少，營養成分和營養物質跟不上，所以孕婦一定要多多注意。