你知道多少|西瓜子的功效與作用

西瓜是大家常見的一種季節性水果，當然現在伴隨著技術的進步，西瓜也不再是一種季節性水果。但是，一般情況下人們會在夏季的時候青睞於這個清涼解暑的水果，而冬天的時候則更多的是出於一種“物以稀為貴”的情況下去購買的。但是，不管是哪一種，今天，小編要為大家介紹的可不是西瓜，而是它裡面一種小小的黑色顆粒物：西瓜子。西瓜子，大家吃西瓜的時候都能遲到，可是你對它的功效與作用知道多少?

一、西瓜子的主要功效與作用

西瓜屬於葫蘆科的植物西瓜的種子，可以用來食用和藥用。一般情況下，西瓜可以被用來食用和藥用。但是大家經常吃的西瓜子太小了，不利於食用，所以大家能夠購買到的西瓜子都是出自一些品種比較特殊的種類。

(1)西瓜子含有許多的蛋白質、脂肪酸、維生素E等物質，能夠起到清肺止咳的作用。

(2)有健胃、通便的作用，所以對於便祕、沒有食慾的人群來說有一定的好處。

(3)西瓜子中的不飽和脂肪酸，能夠降低血壓，有助於防止動脈硬化，患有高血壓的人群比較適合吃。

(4)西瓜的種子具有脂肪油、蛋白質、維生素B2等，對血壓較高和急性膀胱炎人群比較有用。

(5)瓜子中的麻油酸可以起到維持血壓的作用，減少膽固醇。研究表明，吃瓜子能夠健胃、潤腸，除此之外，還對面板、眼睛和大腦有作用。

二、西瓜子食用的注意事項

(1)西瓜子的殼比較硬，對於長期嗑瓜子的人來說容易損傷牙齒。

(2)經過處理的西瓜子含有鹽分，吃的多了會傷腎。

(3)長時間嗑瓜子會造成口乾舌燥、嘴皮生瘡等。

(4)便祕和體弱多病者應該謹慎食用。西瓜水分含量高，吃多了可能會拉肚子。

在夏季即將到來的時候，大家總是很喜歡吃西瓜。但是西瓜性寒，不宜過多的食用，容易導致消化不良，損傷脾胃健康。感冒期間也不適合吃西瓜，所以假如下次碰見自己的朋友親人在感冒期間食用西瓜一定要提醒他們注意。長期過多的吃西瓜還會對腸胃造成眼中損壞，造成腸胃炎。本期的關於西瓜子的介紹就到這裡，希望大家能夠對西瓜子的功效與作用更加了解。大家平時在生活中，總是對生活中常見的一些東西深以為然而不加思考，希望這篇文章能夠幫助大家瞭解更多。