高粱米黑米芝麻糊怎麼做|高粱米黑米芝麻糊的做法

“高粱米的營養價值：
在穀物中，高粱蛋白質中賴氨酸含量最低，因而蛋白質的質量也最差；高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但卻能為人體所吸收，因此，以高粱為主食的地區很少發生“癩皮病”。另外，高粱米里包含單寧，有收斂固脫的功效，患慢性腹瀉的患者常食高粱米粥，有明顯的療效。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

高粱米黑米芝麻糊的做法步驟

• 1、準備用料

• 2、高粱米和黑米混合沖洗乾淨

• 3、放入豆漿機，注入適量清水

• 4、加入黑芝麻，我的黑芝麻是提前炒熟的

• 5、選擇米糊功能

• 6、成品