貝貝南瓜奶昔怎麼做|貝貝南瓜奶昔的做法

“貝貝南瓜，現在的網紅食材。貝貝南瓜能成網紅瓜的原因是🎃內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。

我先後買了兩件，買到稍大點的，一個人吃不完，乾脆我就蒸一個，一家人一人吃一片，剩下兩片加入純牛奶和煉乳，打成奶昔。

貝貝南瓜奶昔，有著貝貝南瓜特有的香味，加了煉乳更加香甜順滑。早上喝它，一天都是好心情哦！推薦大家嘗試下。”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

貝貝南瓜奶昔的做法步驟

• 1、到貨去包裝，太陽晒了一天，收到乾燥處靜置儲存，放了10天，耐心的等貝貝南瓜糖化了。煮的這個個頭有點大，大約在500克左右。

• 2、電飯煲里加點水，放個淺點的小碗

• 3、把貝貝南瓜放在碗上，這樣就相當於隔水蒸了。按下正常的煮飯鍵，如果人有守著，最好能早幾分鐘斷電，儘早取出來，別在鍋中燜太久了，那樣會太軟爛，吃起來板栗口感就沒那麼明顯了！

• 4、蒸好的貝貝南瓜切開，取兩片，把籽掏乾淨，只取南瓜肉備用。

• 5、攪拌杯中倒入一盒純牛奶，再加入備好的蒸熟南瓜肉。

• 6、根據個人口味加入適量的原味煉乳，攪打均勻即可。

• 7、打好的貝貝南瓜顏色很美，但靜置易分層，如果沒有馬上喝，喝前最好再用湯匙攪拌下。

• 8、冷熱都好喝，健康又營養，適合所有人群。

小竅門

煉乳不可少哦！加了它更香甜，不喜歡的可以少加些。