水煮糯玉米怎麼做|水煮糯玉米的做法

“糯玉米有開胃、健脾、除溼、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。維生素E還可促進人體細胞分裂，延緩衰老。水煮糯玉米--可以說是一個簡單不過的小食，方便快捷、糯香可口。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

水煮糯玉米的做法步驟

• 1、糯玉米3-4個（多少隨個人喜歡）；

• 2、將糯玉米放入煲中；

• 3、加入適量清水（剛沒過玉米為宜）；

• 4、中火煲30分鐘左右（煮至糯玉米棉軟、彈牙），可以加小許鹽（或不需加鹽）；

• 5、煮熟了，可以吃了。