“南瓜鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高,最近還發現南瓜中還有一種"鈷"的成分,食用後有補血作用。清代名醫陳修園說:"南瓜為補血之妙品"。銀耳就勿容質疑了是做甜品的首選!這道由金黃色的南瓜,加上銀耳,蒸製出的這道甜品,出了味道極好,還可以為餐桌上增加靚麗的色調,而且金銀滿滿,寓意也是很不錯哦!”
1、蜜觀南瓜幹銀耳
2、銀耳清水漂洗銀耳如有蒂請去掉,洗後浸泡在水裡備用,南瓜取500左右,南瓜去皮去瓤切片
3、撈起銀耳
4、取喜歡的盤子把南瓜片擺成圓形,一層一層的直到擺完所有南瓜片,把銀耳放在中間
5、銀耳放完剛剛好,半成品都很有顏值了
6、去一袋椰子粉
7、南瓜和銀耳上舀上適量椰子粉撒在南瓜和銀耳上,剩下的備用
8、加蓋水開後上大氣蒸15分鐘
9、下面我們準備糖汁,一勺蜂蜜再加入剩餘的椰子粉,攪拌均勻
10、再加入少許的枸杞,備用
11、時間到了一股南瓜清甜的香味撲鼻而來
12、將南瓜盤裡蒸出的蜜汁加入17步驟的碗裡,把沒有融化的椰子粉儘量攪拌融化,然後舀上蜜汁淋再銀耳上
13、來上一勺,甜甜蜜蜜,椰香滿口還有濃郁椰香的蜜汁喝,我想在酒桌上一定比大魚大肉更受歡迎!
1.南瓜不要切太薄2.若喜歡吃原味清單的甜蜜可以不需調蜜汁澆淋3.原材料簡單,操作簡單,易上手,成品高顏值,又健康值得收藏一試。