“燕麥能幫助我們排出體內的膽固醇,延緩胃的排空,增加飽腹感,這樣就控制了我們的食慾,想多吃都吃不下了,還怕不瘦嗎?不僅如此,燕麥還對我們的面板特別好,讓我們的面板越來越白,都說一白遮白醜嘛,臉上的斑也下崗了,皺紋也減少了,看上去更年輕了,這個夏天你可就美翻了,心動不如行動,來了解一下燕麥思慕雪吧。”
1、先將燕麥清洗乾淨。
2、把燕麥放入電壓力鍋裡,再加入2杯清水,選擇煮粥功能。
3、煮好的燕麥先用網篩過濾出多餘的水分。
4、再倒入料理機裡,加入一瓶酸奶,酸奶是自己做的,比較厚實,如果是外面買的,則要買那種比較稠的,質量大約100克。
5、再加入10克的白糖,然後將其混合物打勻。
6、將做好的混合物倒入碗裡。
7、芒果肉切丁,聖女果切開。
8、將水果擺在燕麥思慕雪上,現在就可以品嚐了。
1、燕麥煮好後要過篩濾出多餘的水分,水分太大了,做出的思慕雪就會很稀。
2、酸奶要用那種稠稠的老酸奶,糖的量可以根據自己的口味來調整,不放也是可以的。
3、水果可以根據自己的喜好來選擇。