“兒子是肉食主義者,對蔬菜可以說是厭惡,特別是綠色蔬菜。每次飯桌上有蔬菜沒有肉的話,兒子就會眉頭一皺說:媽媽,我又不是懶羊羊,幹嘛天天吃草啊(一直把青菜說成青草,說那是小羊才吃的東東)?對於這點特別讓我頭疼,我一直在努力做好素菜,可是我發現再怎麼努力也是白費力氣,兒子還是不愛吃。所以我現在的原則是不奢望他愛上蔬菜,只希望他能吃一點就OK啦。
今天做了這道香蕉果蔬卷,兒子吃的很香甜,也沒問我用的是什麼菜,嘿嘿,看來是成功滴嘍”
1、材料:捲心菜一個(其實只用了幾片葉子),香蕉三根,土豆四個,雞蛋一個,紫菜兩張,麵包糠適量。
2、土豆去皮,放微波爐裡叮成土豆泥,香蕉切條,雞蛋攪成蛋液。捲心菜放開水中快速燙下,使其變軟,土豆泥加少許椒鹽。
3、燙好的捲心菜平鋪,放上紫菜,然後抹上土豆泥,放上香蕉。
4、把卷心菜兩邊翻進去,捲成卷。
5、把果蔬卷放蛋液滾一下,在沾滿面包糠,放油裡炸,時間不要長哦,裡面都是熟的。
6、香噴噴的的蔬果卷就做好了,再配上自己做的番茄醬就更棒了,我想孩子都會愛吃的,很有營養的,豐富的維生素在裡面哦。