蘿蔔米粥混搭菜的做法 蘿蔔米粥混搭菜---營養晚餐 蘿蔔米粥混搭菜怎麼做

“我的營養晚餐---一夜工作的支柱。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

蘿蔔米粥混搭菜的做法步驟

• 1、將大米、玉米、胡蘿蔔切丁放鍋中，加水放幾顆蜜棗煮粥，大火燒開後傳小火燒30min左右。

• 2、在煮粥的過程中準備好胡蘿蔔丁、黃瓜丁、水發木耳丁、蘑菇丁、蔥花等

• 3、鍋中放油少許燒熱後加入部分蔥花爆香。

• 4、加入胡蘿蔔炒至顏色變淺

• 5、放入黃瓜稍微翻炒

• 6、加入木耳蘑菇炒熟後放入十三香、雞精、鹽調味炒勻

• 7、混搭菜炒好了。

• 8、加下來製作雞蛋餅，雜糧面和小麥面1：2攪拌均勻

• 9、加水調成較稀的麵糊，看照片的狀態

• 10、另起鍋放入一點點油燒熱轉動使整個鍋底都沾上油，倒入麵糊定型後打入雞蛋放入剩下的蔥花。輕輕轉動麵餅防止粘鍋。待一面煎好後反過來將雞蛋一面定型煎金黃色

• 11、擺盤即可

• 12、這時蘿蔔米粥也做好了

• 13、一份營養的晚餐---蘿蔔米粥混搭菜做好了，開吃吧。小朋友也很喜歡的。