小米蘿蔔粥怎麼做|小米蘿蔔粥的做法

“昨日看健康之路欄目時，專家推薦了一款小米蘿蔔粥，家常食材，居然有如此好的功效，趕緊動手做起😄
 小米距今已有八千多年的歷史，小米偏鹼效能夠中和分泌的多餘胃酸，對胃黏膜起到一定的保護作用，另外小米熬粥後，上面那層油還有代蔘湯的說法。《本草綱目》中提到小米，有“治反胃熱痢，煮粥時，益丹田，補虛損，開腸胃”的功效。
中醫講白蘿蔔的白色是入肺的，肺和大腸相表裡，可以入肺清肺通大腸，開胃理氣的效果最好。很多人氣虛是因為氣滯造成的，吃白蘿蔔可以讓代謝通暢！
小米和蘿蔔加在一起熬粥可以達到開胃行氣、寓通於補的作用。
“冬吃蘿蔔夏吃薑”，今年冬天餐桌上不妨來碗加了白蘿蔔的小米粥吧！”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

小米蘿蔔粥的做法步驟

• 1、白蘿蔔和小米

• 2、白蘿蔔洗淨切丁

• 3、小米淘洗兩次加適量水放到電飯煲中，放入蘿蔔丁，按煮粥鍵

• 4、45分鐘時間左右，小米粥粘稠即可