需要注意什麼|女人來了大姨媽能吃香蕉嗎

香蕉本來可以幫助我們通便，也可以幫助我們消化。但是在女人來月經期間，香蕉到底適不適合他們吃呢？也許很多女人都有這樣的疑問，生怕吃了香蕉會對身體不好，所以一直不敢吃香蕉。其實吃香蕉是可以的，但是一定要注意幾點禁忌，到底是哪些呢？讓我們一起來看一看吧！

一、如果來了大姨媽能吃香蕉嗎

1、香蕉，為芭蕉科芭蕉屬多年生大型草本植物甘蕉的果實，又名甘蕉、梅花蕉等。香蕉，味甘，性寒。

2、香蕉含有水溶性纖維，可幫助腸內有益菌生長，維持胃腸道健康;含有豐富的鉀元素，有助於降低血壓，預防高血壓和心血管病變;香蕉中的5-羥色胺，可幫助人的大腦製造血清素，使大腦獲得快感，解除煩悶低沉情緒，更易接受外界美好的事物，進而能促使大腦產生富有創造力的靈感;香蕉中的果糖和葡萄糖之比為1∶1，這種天然組成可治療脂肪痢，也適用於中毒性消化不良。

3、經期是女性的一個特殊時期，這段時期女性的生理情況較特殊，因此應避免食用一些生冷寒涼、辛辣刺激以及影響凝血功能的食物。香蕉性寒，女性月經來潮期間，尤其是寒性痛經者勿食。

4、如果沒有痛經,經期少量食用香蕉也是可以的。

二、來大姨媽不能吃什麼水果

1、梨

梨子歸於寒性的食物。最好是不要在月經期間食用，由於寒性的東西會導致子宮內的淤血不易排出，導致痛經或者是形成痛經的狀況愈加嚴峻。

2、芒果

芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。

3、山楂

山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

4、藍莓

在月經期間過量食用藍莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。

5、椰子

椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因為椰子也是寒性水果。

6、柿子

柿子滋味比較的香甜。有時分也會有點澀，性質歸於寒性水果，月經期間是女人特別的生理期，這個時分女人身體的免疫功用呈現了下降，特別需求留意保暖辦法，因為柿子的性質歸於寒性的，所以女人月經期間最好是不要吃柿子，特別是那些有痛經症狀的女人更是需求多加以留意，不要在月經期間吃柿子，如果喜歡吃能夠挑選在不來月經的時分吃一些。

怎麼樣，經小編的介紹，你現在知道應該知道女人來了大姨媽能吃香蕉嗎這個問題了吧，月經期對於很多有痛經的小仙女來說都是很讓人折磨的一段時間，所以，如果來姨媽時有痛經的現象，就應該儘量避開生冷寒性的食物，可以喝些薑湯或採用熱敷來緩解。