來大姨媽時候，女孩子身體比較虛弱，對於我們的身體也需要格外的關注，那麼來大姨媽可以喝茶嗎？為了安全起見那麼今天就來探討一下來大姨媽可以喝茶嗎可以？以及有哪些好處。需要我們注意什麼呢？是不是可以喝茶呢？如果不可以是為什麼呢？一起來瞧瞧吧！
來大姨媽的時候，可以喝茶嗎?其實對於這個問題，還真不好回答。因為根據每個人的身體體質，能不能喝茶是不能一概而論的。體質比較好，日常又習慣喝茶的朋友，月經期間喝茶是沒有什麼問題的，只要注意不要喝冰飲就可以。但是體質相對較弱的朋友，則不建議喝茶。
一、來大姨媽能喝茶嗎
月經期間，女性最好飲用溫開水，儘量不要喝茶，特別是濃茶，可多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。經期喝茶可能會給女性帶來什麼壞處?
1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18-21毫克的鐵。而茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。所以在月經期喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。
2、經期喝茶容易加重便祕症狀。由於黃體激素的分泌，有些女性在經期會出現便祕現象。茶中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。
3、經期喝茶可能加重經期反應。女性在月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常會伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重、頭痛、腰痠等經期反應。
二、經期能喝的茶飲
月經期間女性不能喝含有鞣酸的濃茶，但可以喝一些對身體有調補作用的茶飲。經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛的作用。此外，女性在月經結束後幾天內，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。此時可以喝一些潤氣養顏茶。
1、益母草紅糖茶
材料：益母草1錢，香附1錢，紅糖適量，水500毫升。
做法：先將材料放入500毫升的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，衝500毫升熱水燜30分鐘。
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
2、紅棗酒釀茶
材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量，水500毫升。
做法：把所有的材料放入500毫升滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
3、決明子茶
材料：決明子3錢，水1000毫升。
做法：將決明子放入1000毫升沸水中，小火煮10分鐘即可。
功效：決明子能幫助代謝，對便祕有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
來大姨媽能喝茶嗎是可以的，小編已經分享給大家了，來大姨媽是可以喝薑茶的，但是茶要適量喝，不建議一直喝。否則會對身體造成不好的影響。在月經期間可以適當喝一點。但是孕婦不建議經常喝，適量就可以了。那麼今天分享就到這裡了。平時也可以喝點茶！
千里飄香谷
