吃什麼回奶

寶寶的哺乳期一般為十個月左右，寶寶的哺乳期之後斷奶，媽媽的乳汁分泌減少，這就是回奶。回奶又分為自然回奶和人工回奶兩種。自然是以自然回奶為最佳，但如果效果不好，就要進行人工輔助，吃一些幫助回奶的食物很有必要，那麼吃什麼回奶呢？

吃什麼回奶

斷奶後回奶可以吃藥和飲食調理：

一、斷奶後回奶吃什麼藥

斷奶建議口服維生素B6片回奶。每次200毫克，每日三次，一般3~5天可見效。或者用中藥生麥芽泡水喝，不要用熟的，熟麥芽反而催乳。

斷奶吃藥要注意的是，乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要採取打針吃藥。因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。

二、斷奶後吃什麼食物回奶快

以下的食物對回奶也很有作用，想要回奶的媽媽可以多吃。回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人蔘、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）。

斷奶後回奶的小偏方：

1、炒麥芽100克，水煎服，每日1次。

2、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。

3、枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。

4、皮硝50~100克撒在紗布上（紗布視乳房大小而定），包裹乳房，每天換藥1~2次。

5、陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。

6、麥麩60克、紅糖30克，先將麩炒黃，再入糖共炒，2日吃完。

7、炒麥芽50克，車前子10克、川牛膝15克，水煎代茶飲。

8、紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。

9、炒麥芽100克、神曲25克，水煎分2次溫服。

10、玄明粉100克，用蜂蜜調糊狀外敷雙乳。

11、想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

12、不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。

13、回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

14、粳米100克淘洗乾淨，鍋置火上，放適量清水，加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。

15、豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗淨，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

16、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。

吃什麼回奶？上文已經介紹得十分詳細了，我們要遵循科學回奶的方法，除了中醫調理之外，再加以食療，效果會更加顯著。幫助寶寶斷奶，幫助媽媽回奶，是一個重要的過程，在此期間，爸爸也應該發揮作用，是這個過程變得更加順利。