坐月子洋蔥可以吃嗎

洋蔥，別名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭、等等。能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒等等功能，特別適合老年人。但是洋蔥對胃有一定的刺激，容易脹氣的人就少吃，可是女人坐月子洋蔥可以吃嗎？

坐月子洋蔥可以吃嗎

一、產婦吃洋蔥的好處

1、洋蔥降低血脂作用

洋蔥還包含硫化物，能夠擴張血管，降低血黏度，增加冠脈血流量，降低與預防血栓形成等，還包含少許硫氨基酸，具有降血脂，降血壓，抗動脈硬化等作用功效，能夠有效預防心肌梗死，動脈硬化及冠心病等。每日吃60g洋蔥，其降脂作用比安妥明更佳。

2、洋蔥強健骨骼

洋蔥不僅是種美味蔬菜，還能夠強健人體骨骼。專家經實驗發現，實驗室的小白鼠在每日加食洋蔥後，骨質疏鬆問題得以明顯緩解。因此，每日加食一定量的洋蔥也有可能有利於防治人類的骨質疏鬆症。

3、洋蔥預防癌症

洋蔥中包含一種肽類物質，它能令人體本身產生出一定數量的化學物質谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細胞呼吸，萬一人體中的谷胱甘肽增加，那麼癌症的發生機會就少，因此常吃洋蔥對預防癌症有著不能忽視的功效。

4、洋蔥殺菌作用

洋蔥內部的化學結構很複雜，它擁有數以萬計的細胞，並且每個細胞都各有異同，包含化學成份和未知物質也各不相同，有一點是我們確知的，洋蔥在切開和嚼碎時，各類化學成份分解出來，連斑疹傷寒菌也能夠被它消滅。

二、洋蔥的搭配效果和禁忌

1、效果

a.洋蔥營養豐富，能促進食慾，而且還對多種疾病有預防作用，能夠防止動脈硬化、降血壓、殺菌，還可用於維生素C缺乏症。

b.洋蔥+豬瘦肉:洋蔥辛溫，具有止咳化痰、降脂降糖等作用。瘦肉鹹平，具有滋陰潤燥之功效。洋蔥炒豬瘦肉，對高脂血症、糖尿病患者有很好的療效。

c.洋蔥+大蒜:洋蔥和大蒜能降低膽固醇、降低血壓、減少心臟病的發病率。

d.洋蔥+排骨+冬菇:降脂、殺菌、抗癌、抗衰老。

e.洋蔥+枸杞兔肉:有助於降低血糖及尿糖。

2、禁忌

a.洋蔥+蜂蜜:同食傷眼睛。

b.由於洋蔥中含有大量的揮發油物質，食用後會產生氣體，會使人胃腸脹氣，而有脹滿不適的感覺，而且洋蔥具有辛辣味，對胃有一定的刺激作用，因此平時胃腸功能不好、易脹氣的人要少吃洋蔥。

三、產婦吃洋蔥特殊功效

洋蔥的營養和功效就不再多說了，那產婦怎樣吃洋蔥才安全呢?原來洋蔥還有一個非常特殊的功效，就是瘦身。這是幫助多少媽媽解決了煩惱，下面看看如何吃才能把洋蔥的這個功能發揮出來呢?

醋洋蔥自然減肥法：這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去，因它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。

1、材料：1個洋蔥，中等大小，約160-20O克，天然蜂蜜1杯半，約23毫升，天然粗鹽少許。

2、做法：將洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然後瀝除水分。醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。變涼後把洋蔥和醋放入密封容器，入雪櫃冷藏一星期後，便可開始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替。

3、食法：早晚吃一次，每次大約吃60克，1小碟，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制限食，但仍注意要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動，如步行等。

坐月子期間，飲食的優良對產婦的身體健康和身材恢復起著很重要的作用，上述文章中分析了洋蔥的功效和使用方法，現在坐月子洋蔥可以吃嗎這個問題迎刃而解，為了避免產婦落下病根，希望大家在特殊時期照顧好產婦，還不快去行動起來~