坐月子可以吃鵝肉嗎

一個生命的誕生，媽媽總是需要一定的時間來恢復，就飲食、衛生、等方面我們都i要嚴格的把控，因我們要給孩子提供母乳的同時我們還要給自己的身體提供恢復的能量，那麼坐月子我們在飲食上該注意什麼呢？坐月子可以吃鵝肉嗎？

一.坐月子可以吃鵝肉嗎

鵝肉味甘平，有補陰益氣、暖胃開津、祛風溼防衰老之效，是中醫食療的上品。準媽媽吃鵝肉具有補陰益氣、暖胃開津的功效。

鵝肉不僅脂肪含量低，而且品質好，不飽和脂肪酸的含量高，特別是亞麻酸含量均超過其他肉類，對人體健康有利。另外，鵝肉脂肪的熔點亦很低，質地柔軟，容易被人體消化吸收。產婦適量食用的話利於產後康復。鵝肉氨基酸、蛋白質含量高，有幫助下奶的功效，非常適合哺乳期媽媽食用，其能提高奶水質量。

二.嬰幼兒可以吃鵝肉嗎

鵝肉是發物，寶寶可以吃少量鵝肉，但患了溼疹、面板瘡毒、面板瘙癢的寶寶，以免加重病情。另外，鵝肉含有人體生長髮育所必需的各種氨基酸，對寶寶的成長十分有利，尤其有益於身體虛弱、氣血不足的孩子。最後，鵝肉還可以緩解鉛毒。

三.鵝肉不能和哪類食物同食

1.鵝肉不能和高蛋白食物一起吃

鵝肉自身屬於高蛋白的飲食，大量的蛋白質在食用之後就及其難消化，高蛋白食物在食用之後就需要及其難以消化，若是在吃鵝肉之後再食用高蛋白食物，對消化系統負荷極大，食用過多容易引起消化不良。 

常見的高蛋白食物有：雞蛋、牛奶、豆類及其製品以及一些堅果。

2.鵝肉不宜和生冷食物一起吃

鵝肉屬於高蛋白食物，本來就難以消化，並且也含有大量的油脂，若是在吃鵝肉的同時再食用一些生冷性食物，很容易引起腹瀉、腹痛。 常見的油膩食物有：各種冰鎮食物，比如：冰淇淋，雪糕等。

3.鵝肉不宜和寒性食物一起吃

鵝肉中含有大量的蛋白質和脂類，消化需要較好的胃腸功能，而寒性的食物中含有大量的寒氣，食用之後可引起脾胃虛寒，降低胃腸的消化功能，和鵝肉一起吃容易引起消化不良。 常見的寒涼性的食物有：小米、綠豆、鴨肉、秋葵、黃瓜、苦瓜等。

以上就是對坐月子可以吃鵝肉嗎以及鵝肉和哪些食物相剋，產婦和嬰兒就是兩個弱勢群體我們都i要認真的對待，給予他們全部的呵護，只有這樣我們才能給與他們想要的讓他們身體恢復和健康成長。所以當我們有孕產婦的時候我們可以適當的吃鵝肉。

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