坐月子生薑可以吃嗎

對於生薑是否可以在坐月子的時候吃，許多人有不同的看法，首先要看生薑是否有益於女性，其次再看以什麼樣的方式進補，本身坐月子就是一件十分重要的事情，因為時節不同，所以進補的方式不同，效果也會有天壤之別。所以對於坐月子生薑可以吃嗎這個問題，接下來為大家娓娓道來。

坐月子生薑可以吃嗎

女性在坐月子的時候是可以吃生姜的。生薑的營養豐富，具有很好的食用價值，產後吃生薑對身體是有一定好處的，姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。但是姜吃多了容易上火，所以產婦在吃薑的時候要注意控制分量。

姜是辛溫之物，吃薑一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。但是產後的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及餵養嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風溼頭痛。尤其是秋天坐月子的產婦不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，不但不衛生，還可能造成皮膚髮炎、長痱子。產婦可以試用薑片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因為薑片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防風溼和偏頭痛。所以說，秋天做月子可以吃薑。

坐月子吃生薑有什麼好處

驅寒暖身，緩解手腳冰涼

姜可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的症狀，產婦生產後，身體疲憊，容易出現手腳冰涼，感到寒冷的症狀，吃薑可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的症狀，促進血液的流通，增強血液功能，對身體的產後恢復有利。

改善胃口，增加食慾

姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾的效果，產婦生產，經常會因為疲勞而胃口不佳，從而影響心情，所以產婦吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產後恢復。

防止貧血，補血護膚

姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產婦吃薑，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤面板，避免貧血的症狀，維持面板，毛髮，血管的健康。

補充能量，緩解疲勞

姜還含有豐富的維生素，產婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，剋制疼痛感。

坐月子怎麼吃薑

孕婦紅糖薑湯

生薑、紅糖、水。

材料：

燒薑湯最好是選擇新鮮生薑，鮮姜薑汁多，驅寒效果更好些。取生薑若干洗淨，從大塊生薑上掰一塊，切片，片切的越薄越好。如果你想薑湯更有味，可以將生薑切絲。

做法：

用水壺倒350ml——500ml水用於煮薑湯，將薑片或薑絲和水倒入搪瓷鍋，開啟爐灶燒開。

在水燒至半開時(即水在翻騰，但水汽沒從鍋蓋冒出時)，取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻，繼續燒。當水燒開時，生薑紅糖湯即告完成。

蜂蜜菊花薑茶

材料：

適量蜂蜜，菊花，生薑。

做法：

將生薑洗乾淨，切成片，往鍋內倒入適量水，放進菊花和薑片，開火燒開後調成小火煮二十分鐘左右。然後加入適量蜂蜜，再燒開後關火，晾涼後即可飲用。

生薑番薯糖水

材料：

番薯2個，生薑1塊，冰片糖2/3片。

做法：-

番薯削皮後，切成小丁。生薑去皮，用刀背拍扁。把全部材料放進鍋裡(冰片糖除外)，加入4碗水，大火煮開後轉中小火煮30分鐘，30分鐘以後，加入冰皮糖，再煮5分鐘左右，糖融化就可以了。

坐月子吃薑的注意事項

1、姜是辛溫之物，吃薑一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。

2、待惡露轉為顏色淡黃色或白色再食用姜為宜。

3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量為宜，不宜飲用濃薑汁。

4、飲用姜時間不宜太長，—般持續10天左右即可。

5、陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。

現在對於坐月子生薑可以吃嗎這個問題，想必大家都已經清楚，答案是可以，但是要慎吃，一是要少吃，生薑是辛溫之物多吃會導致頭疼等一些反映，同時對身體不好，其次頻率週期一定要短，第三，要明確自己的體質，以免亂吃然身體不適，從而生病就不好了。所以在哺乳期間無論吃什麼都要適量。