坐月子吃洋蔥嗎

洋蔥是生活中比較重要的蔬菜，因為洋蔥的營養價值特別高，而且洋蔥烹飪的味道非常美，吸引了大批人士的喜愛。洋蔥天然具有一定的刺激性氣味，生洋蔥的刺激味道特別濃，但是對人體並沒有害處，那麼，坐月子吃洋蔥嗎？

坐月子吃洋蔥嗎

坐月子是能吃洋蔥的。

洋蔥不僅營養豐富，還能有不少保健的功能。洋蔥在中醫中屬於溫補的食物，對於產後出現腰膝痠軟、畏寒懼冷、下肢冷痛、頭暈耳鳴、尿意頻數等症狀的媽媽都可以多吃用，能起到一定的改善作用。產婦往往因為生產消耗過大，可能會導致身體免疫力下降，洋蔥有較強的殺菌作用，能起到預防疾病的作用。

坐月子吃洋蔥的好處

洋蔥含有的有機硫化合物具有辛辣味和較強的殺菌作用，多吃洋蔥不僅可以抗寒、抵禦流感病毒，還具有降血壓、血糖、防癌等保健功效，特別適合產後虛弱的媽媽們食用。產後食用洋蔥的好處：

1、清熱解毒

洋蔥味辛,有清熱化痰、解毒殺蟲之功效。它的鱗莖和葉子中所含有的特殊營養物質，更還能幫助體質虛弱增強體質。

2、預防乳腺癌

洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。

3、降低血壓

洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。

4、抑制頭皮屑

洋蔥中含有的硫胺素，可以消除面板層及機體內的不潔廢物，從而抑制頭皮屑的產生。

產婦吃洋蔥的禁忌

洋蔥雖然是日常生活中很普通的一種蔬菜，而且很多人都有食用洋蔥的習慣，但是這也並不代表對洋蔥的瞭解瞭如指掌，洋蔥在吃法上，既要保留營養，又要吃得安全，還是有不少地方值得產婦們注意的。

1、洋蔥營養豐富，能促進食慾，而且還對多種疾病有預防作用，能夠防止動脈硬化、降血壓、殺菌，還可用於維生素C缺乏症。

2、由於洋蔥中含有大量的揮發油物質，食用後會產生氣體，會使人胃腸脹氣，而有脹滿不適的感覺，而且洋蔥具有辛辣味，對胃有一定的刺激作用，因此平時胃腸功能不好、易脹氣的人要少吃洋蔥。

3、洋蔥+豬瘦肉洋蔥辛溫，具有止咳化痰、降脂降糖等作用。瘦肉鹹平，具有滋陰潤燥之功效。洋蔥炒豬瘦肉，對高脂血症、糖尿病患者有很好的療效。

洋蔥+大蒜:洋蔥和大蒜能降低膽固醇、降低血壓、減少心臟病的發病率。

洋蔥+排骨+冬菇:降脂、殺菌、抗癌、抗衰老。

洋蔥+枸杞兔肉:有助於降低血糖及尿糖。

洋蔥+蜂蜜:同食傷眼睛。

坐月子吃洋蔥嗎，其實洋蔥除了維生素的含量比較多外，同時也還有比較多的礦物質元素和蛋白質，對人體的健康有一定的促進作用，而且多食用洋蔥也是可以提高人體的免疫力的，但是值得注意的是有面板瘙癢性疾病以及患有眼疾充血的準媽媽應該忌食哦。