九月寶寶輔食食譜

眾所周知，寶寶的飲食營養是很重要的，本篇文章為你帶來《九月寶寶輔食食譜》。不健康的飲食習慣會導致寶寶的發育不良，我們應堅持輔食種類多樣化，在營養方面合理搭配。隨著寶寶身體不斷成長，營養需求也不斷增加，結合本篇文章，安排寶寶輔食，做到營養搭配均衡，飲食多樣化，讓寶寶健康成長。

九月寶寶輔食食譜

一、疙瘩湯

食材：麵粉200克，蔥1/2根，雞蛋50克，青菜少許，鹽、雞精、白胡椒粉適量。

做法：

將白蘿蔔洗淨切成細絲，在鍋內先用油炒一下，加水、加鹽。在等待水開過程中，將麵粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓麵粉結成小麵疙瘩。水開後，將麵疙瘩加入鍋內，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底，然後加入紫菜和青菜。快起鍋時，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

二、小白菜玉米粥

食材：小白菜、玉米麵各50克。

做法：

小白菜洗淨，入沸水中焯燙，撈出，切成末。用溫水將玉米麵攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。

三、碧菠濃湯

食材：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。

做法：

鍋內水燒開後，放入菠菜焯燙至變色後盛出過涼水，土豆切塊後蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋，加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。煮開後加鹽調味，出鍋前調入橄欖油即可。

四、番茄蔬菜粥

食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。

做法：

將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨，切成小塊，放到鍋裡煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥，用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶餵食。

五、豆腐泥

食材：盒裝嫩豆腐1/3盒(約30克)。

做法：

嫩豆腐用熱水燙過，取適量嫩豆腐壓成泥狀，盛碗即可餵食。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上，十分適合九個月寶寶進食。

六、蛋黃泥

食材：雞蛋1顆。

做法：

將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟後，剝開雞蛋，取出蛋黃。將蛋黃用湯匙壓碎，給寶寶餵養時加入少許開水即可。蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪和優質的亞油酸等，是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養。

九月寶寶此時在飲食上越來越接近成人，無需只喝奶粉了，可以享受更多更美味的食物。不同型別、顏色的輔食，能夠從視覺上吸引的寶寶的興趣。通過《九月寶寶輔食食譜》，各位寶媽寶爸們也能更好地瞭解寶寶的需求，為寶寶提供更優質的飲食，能夠更好地參與寶寶的健康成長當中。