1、先熬製涼拌油:鍋內熱油,加入蔥薑蒜,花椒,八角,孜然,小火慢熬,材料深黃色後過濾剩餘就是涼拌油,晾涼備用。
2、南瓜苗摘絲折斷,清洗乾淨。
3、鍋裡燒開水,放入南瓜苗焯至8分熟撈起過冷開水。
4、把南瓜苗放入大盆,加入蒜末,涼拌油,米醋,生抽,鹽拌勻即可。