溢脂性脫髮吃什麼水果

如果你受到脫髮問題的困擾，那你有沒有仔細觀察過自己的頭髮和頭皮？有些人經常可以在頭皮上摸到一粒粒小如米粒般的脂肪粒，有時候掉下來的頭髮根部還會帶著這樣的油脂粒，這就是溢脂性脫髮。溢脂性脫髮吃什麼水果？

一、溢脂性脫髮吃什麼水果

古人將頭髮喻為“三千煩惱絲”。但對不少人來說，若沒了這三千絲，“風吹低頭見頭皮”，那才是真正的煩惱。脫髮表面上只是個“面子問題”，可由此導致的一系列結果，會嚴重影響求職、社交、戀愛，甚至對心理健康也有負面作用。脫髮中最常見的就是油脂性脫髮了，那麼油脂性脫髮吃什麼好？下面烏師發寶的專家給我分享了一下：溢脂性脫髮吃什麼好。

雄性激素

現代醫學證實，脂溢性脫髮者，其雄性激素大都較多，這主要是睪丸分泌的雄性激素進入血液迴圈後，到達頭皮經轉化作用形成毒性物質刺激毛囊，毛囊能量代謝和蛋白質代謝發生障礙，致使頭髮脫落。 溢脂性脫髮吃什麼好

遺傳因素

脂溢性脫髮的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，致病因子可由上一代直接遺傳給下一代，故男性脂禿患者多見。 男性只要有一個脫髮的基因，即會造成脫髮，而女性因脫髮基因是隱性的原故，因此不會有脫髮脫髮的外觀出現，除非同時有二個脫髮基因。即使有二個脫髮基因，對女性一般來講也只會變的毛髮稀疏，也不會變成大脫髮或只留下邊緣頭髮而中間禿光的情形。

頭蟎

頭蟎是一種微小的寄生蟲，肉眼無法看見，毛髮專家已經發現，頭蟎這種嗜脂性微小動物，和遺傳或荷爾蒙失調一樣，也是脫髮的元凶。它寄生在人類的毛囊裡，以皮脂為食物，吃飽之後為了幫助消化，它會分泌一種解脂酵素（lipase），這種酵素會進一步分解和侵蝕頭皮內的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏養分而萎縮，造成脫髮或禿頭。

二、脂溢性脫髮吃什麼好

1 、多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。 溢脂性脫髮吃什麼好

2 、多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭髮的油膩感頗多裨益。 溢脂性脫髮吃什麼好

3 、多食用豐富的維生素A食物如胡蘿蔔、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脫起到一定效果。

4 、烏師發寶專家提醒大家：切忌食高熱量食物，比如煎炸食物、肉食等；也要注意儘量不食用刺激人食物，如辣椒、菸酒等，做到生活規律、睡眠充足。

知道了溢脂性脫髮吃什麼水果的答案其實還不夠改善狀況，如果情況嚴重還是推薦去醫院看一下，讓醫生開一些藥診斷一下。如果情況並不是非常嚴重的，那麼首先要做到的就是調整生活作息，不要熬夜，更不要吃太多對身體不健康的食物。

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