脫髮應該多吃什麼水果

脫髮問題現在已經是十分司空見慣的一件事情了，現在人們的生活壓力越來愈大，熬夜、酗酒等不良的生活作息方式和飲食習慣都為脫髮掉髮埋下了伏筆。那麼，今天小編又要來發放福利啦，脫髮應該多吃什麼水果呢？好奇的話就一起去瞧瞧吧。

脫髮應該多吃什麼水果

1、菠蘿

甘平。功用補益脾腎，生津和胃。

2、葡萄

甘酸，平。功用滋陰生津，補氣利尿。

3、楊桃

楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。

4、金橘

金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的髮色保持鮮亮;同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。

5、蜜桃

蜜桃中不僅富含多種營養成分，這對與保護頭髮的溼度和柔韌度都有很好的效果，對於那些經常掉頭髮的朋友，這絕對是不錯的選擇。

6、蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止面板和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分;另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮靜頭皮和止癢的功能。

7、奇異果

奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

8、木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養。

9、柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮靜神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用

對於脫髮應該多吃什麼水果這個問題，小編就要把答案都告訴你們啦，有菠蘿、葡萄楊桃、金桔、蜜桃、蘋果、奇異果、木瓜、哈密瓜、柑橘等等，哇這麼多可以治療脫髮的水果，你最喜歡哪一種呢？也要記得分享給你身邊的朋友哦。

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