溢脂性脫髮吃什麼好

脫髮實際上也分好幾種，有些人可能總是覺得自己的頭皮摸起來油油的，甚至掉下來的頭髮根部還會連著一些油脂粒，平時用手去撓頭皮的時候也會撓下來一些米粒大小的油脂粒，這就是溢脂性脫髮。那麼溢脂性脫髮吃什麼好呢？

一、溢脂性脫髮吃什麼好

1、多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。

2、多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭髮的油膩感頗多裨益。

3、多食用豐富的維生素A食物如胡蘿蔔、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脫起到一定效果。

4、生黃芪15克，黨蔘12克 ，當歸、白朮各9克，牛 蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，藥液混合。每日1劑，2次分服。

5、桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，每日食用2次。

6、生半夏,生薑各300克，麻油1000克.將藥研末，以麻油浸漬半月,用時先以生薑片塗擦患處,後用藥油塗之,每日1次。

二、脫髮原因

1、雄性激素

現代醫學證實，脂溢性脫髮者，其雄性激素大都較多，這主要是睪丸分泌的雄性激素進入血液迴圈後，到達頭皮經轉化作用形成毒性物質刺激毛囊，毛囊能量代謝和蛋白質代謝發生障礙，致使頭髮脫落。

2、遺傳因素

脂溢性脫髮的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，致病因子可由上一代直接遺傳給下一代，故男性脂禿患者多見。 男性只要有一個脫髮的基因，即會造成脫髮，而女性因脫髮基因是隱性的原故，因此不會有脫髮脫髮的外觀出現，除非同時有二個脫髮基因。即使有二個脫髮基因，對女性一般來講也只會變的毛髮稀疏，也不會變成大脫髮或只留下邊緣頭髮而中間禿光的情形。

3、頭蟎

頭蟎是一種微小的寄生蟲，肉眼無法看見，毛髮專家已經發現，頭蟎這種嗜脂性微小動物，和遺傳或荷爾蒙失調一樣，也是脫髮的元凶。它寄生在人類的毛囊裡，以皮脂為食物，吃飽之後為了幫助消化，它會分泌一種解脂酵素(lipase)，這種酵素會進一步分解和侵蝕頭皮內的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏養分而萎縮，造成脫髮或禿頭。

看來溢脂性脫髮吃什麼好的問題已經得到了充分的解答。除了儘量少吃一些油膩的，不健康的食物之外，深受溢脂性脫髮困擾的朋友們還應該調整自己的生活作息，保證自己的身體能有足夠的睡眠和休息，少碰菸酒，才會真正擺脫這個問題。

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