血糖低吃什麼好

身體健康一直都是每個人追求的目標，但是並不是每個人都擁有一個健康的體魄。對於一些低血糖的人來說，除了看醫生吃藥之外，更應該注重飲食，適當多吃一些增加血糖的食物。那麼血糖低吃什麼好呢？今天，小編就為大家盤點了一下，快來看看吧！

一、血糖低吃什麼好

1、按症狀進行飲食調解出現低血糖時

最有效的應急措施當然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝飲料(雪碧、可樂、果汁等)、糖水(溫開水衝白糖或葡萄糖25克～50克)，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果醬等。

2、根據自身情況採取不同飲食措施

神志清楚、反應輕者，可立即口服上述食品;如果反映比較重，就要增加口服碳水化合物的量，如饅頭(或麵包)25克或水果1個。

3、對注射長效胰島素者

為防止低皿糖反覆出現，可加食牛奶和雞蛋等吸收較慢的富含蛋白質的食品。

4、對已出現神志障礙

但尚有吞嚥能力的糖尿病患者，可將白糖或葡萄糖放入其口夾和牙齒之間，使之溶化後嚥下。

5、對出現昏迷的糖尿病患者

應避免餵食，防止因餵食不當引起吸人性肺炎或肺不張。

二、緩解低血糖症狀的5個食療方

1、蝦皮腐竹

材料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。

做法：

1)蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。

2)油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。

2、炸五香麻雀

材料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、薑片、醬油、味精各適量。

做法：

1)麻雀去毛、去內臟洗淨，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上幹生粉。

2)菜油燒至六成熱時爆入薑片，放入麻雀炸成金黃色。

3、西湖牛肉羹

材料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

做法：

1)牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。

2)清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。

4、太史鱔羹

材料：鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。

做法：

1)將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。

2)油燒至5成熟時爆入蒜茸、薑末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。

3)煮沸後將木耳、香菇絲放入鍋內，爆15分鐘，調味後著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成。

5、豬肝配菠菜

材料：豬肝200克，菠菜200克。

做法：

1)將豬肝洗淨，去除白膜，切片，然後加入20ml的白醋，醃製20分鐘左右;倒去白醋，將豬肝移到乾淨的盤中，加入生粉，薑絲，鹽。倒入50ml的啤酒，混合均勻上漿，繼續醃製20分鐘。

2)沖洗乾淨的菠菜，放在漏籃裡自然瀝去水分8，鍋中加入適量的水，大火燒開後，放入菠菜焯一下，加入幾滴食用油，加入三分之一勺食鹽，焯煮半分鐘，焯好的菠菜撈出瀝乾水分。

3)烹製豬肝過程：平底鍋加入適量食用油，爆香薑絲，。加入醃製好的豬肝翻炒，豬肝半熟的時候，再加入20ml左右的啤酒。

4)待豬肝炒熟時，加入老抽上色即可，將炒好的豬肝，擺放在菠菜中間。

日常生活中，有些人血糖偏低，容易導致神志不清甚至昏迷。我們也或多或少知道，可以通過調節飲食來改善這一症狀，但是可能並不清楚血糖低吃什麼好。那麼看完這篇文章，你還在等什麼，快快拿筆記下小編上面推薦的這些食物吧！