炒過的米能減肥嗎

炒過的米能減肥嗎，應該是不能的，而且炒過的米會破壞水稻中的細胞壁，導致營養流失，但因其撲鼻的香氣，吸引大家用於製作其他美食或飲品。客家人用炒過的米來製作擂茶，日本人用炒過的米來製作玄米茶，炒過的米還能用於冰箱除味。

炒過的米能減肥嗎

1.炒過的米不能減肥

這種情況對減肥是沒有什麼效果的，減肥主要是靠控制油膩高脂肪的食物，適當加強運動來達到不要吃油膩高脂肪的食物如肥肉，動物內臟等，然後就是每天堅持半小時到一小時的運動如跑步，跳繩等這樣才是健康的減肥。

2.肥胖的原因

體質性肥胖 

原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。

現象：脂肪細胞大而多，遍佈全身。

獲得性肥胖

原因：由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多，脂肪多分佈於軀幹。

現象： 脂肪細胞大，但數量不增多。

柯興綜合症

原因： 腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多。

現象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。

胰源性肥胖

原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加。

現象：全身肥胖。

性功能降低

原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性慾減退。

現象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。

垂體性

原因：腦垂體病變導致垂體前葉分泌過多生長激素。

現象：全身骨頭、軟組織、內臟組織增生和肥大。

甲狀腺功能減退

原因：甲狀腺功能減退。

現象：肥胖和粘液型水腫。

藥源性

原因：藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質激素類藥物。

現象：在服藥一段時間後出現的肥胖，比如有些患有過敏性疾病、類風溼病、哮喘病的病人。

精神心理導致肥胖

精神分裂症患者以及精神心理問題患者肥胖症的發生是多因性的，飲食習慣與食量過多是重要原因，性格內向、喜靜、運動不足的以及精神健康或者更嚴重者人多具有發生肥胖的可能性。有人發現當情緒波動時有74%的肥胖症患者食量增加，而非肥胖症者在心理障礙時則吃的較少。

3.肥胖的分類

單純性肥胖和繼發性肥胖

單純性——營養超標、運動不足、心理行為等95%比例。

繼發性——源自某種疾病，神經內分泌系統的疾病5%比例。

腹部型肥胖和臀部型肥胖

腹部型肥胖——男多。

臀部型肥胖——女多。

多細胞性肥胖和大細胞性肥胖

多細胞性肥胖——發生兒童期，數量增加2～4倍，約4200萬-1.06億。

大細胞性肥胖——細胞體積增大，與正常人大小差別為40%，成人多。

炒過的米能減肥嗎，其實炒過的米對減肥是沒有什麼效果的。減肥主要是靠控制油膩高脂肪的食物和增強運動量。做到儘量不吃肉類，含鹽分過高的食物，深加工的食物如香腸，做到少油少鹽少糖的飲食習慣和暴飲暴食。溫馨提示：減肥的同時千萬不要不吃早餐。

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