發胖是許多女孩子的噩夢，發胖容易，減肥可就不輕鬆了。而對一些想減肥的人來說，健身太累，節食太殘酷，這個時候，減肥茶飲就成了一個很好的選擇。只要在閒暇時泡上一杯茶，自然而然就能得到好身材。那麼，不同種類的減肥茶飲要如何製作呢?
一、橘皮茶
材料：幹橘皮6克，茶葉6克。做法：把橘皮茶葉放到茶壺裡，倒入開水加以浸泡，一般浸泡個10到15分鐘就可以了。
功效：每天最少都要喝一次，最好分兩次沖泡，在午飯和晚飯後飲用。橘皮茶的好處在於它不僅開胃健脾，還能消除積食，對於減肥和降脂都有非常不錯的效果。對於肥胖症、高血壓、高脂血症均有治療作用哦。
二、明荷茶
材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。做法：把全部材料放到茶壺裡，加開水浸泡以上材料。蓋上蓋子泡15到20分鐘就可以飲用哦。
功效：每天喝一遍就可以了，而且這些材料是可以反覆多次沖泡的哦。明荷茶具有消除積食、潤腸通便、減肥降脂的療效。對於因為便祕而導致肥胖的MM非常適合。
三、蒲公英薄荷茶
材料：蒲公英100g(或幹品30g)、幹薄荷20g、幹苦瓜20g、鮮檸檬10片。做法：將全部材料洗乾淨後放入鍋，加上3大碗水一起煮，熬到剩下2碗水的時候，把火熄掉就可以了。
功效：這個茶能起到清熱利尿的作用，同時也可以減低血脂，水腫型的虛胖mm不妨考慮飲用哦。
四、桂花茶
材料：桂花3克、茶葉5克。做法：把桂花、茶葉等材料一起放到茶壺裡，然後用沸水浸泡。最後加上蓋子浸泡15到20分鐘就可以飲用。
功效：桂花茶清香怡人，是非常適用於瘦身減肥的飲品，對於消除積食也有相當不錯的效果。這些材料同樣可以反覆沖泡多次，每天最少都要飲用一次，當白開水飲用也行。
五、玫瑰蜜棗茶
材料：5顆蜜棗、一小撮玫瑰粉。做法：將所有材料放到鍋內，加入500至600毫升的水一起煮，煮沸後就可以飲用了。
功效：玫瑰蜜棗茶不僅可以有效清除宿便，還可以加快新陳代謝的速度，具有非常強大的去脂作用。
綜上所述，減肥茶飲的種類有很多，根據不同人的口味不同以及季節的變化，可以製作不同的減肥茶飲。同時當有了一定製作經驗之後，還可以自己根據經驗進行搭配，調製出屬於自己的口味。對於那些身材不理想卻又不想鍛鍊的朋友，減肥茶飲必不可少。
千里飄香谷
