上火發燒吃什麼食物

上火發燒在日常的生活中非常的常見，一旦上火發燒會讓人感覺到渾身無力，沒有精神，更沒有吃飯的慾望，所以對健康的影響很大。所以不僅要及時治療，在食物選擇上，也要有很大講究。那麼問題就來了，上火發燒吃什麼食物來緩解呢？

一、上火發燒吃什麼食物

1、牛奶

牛奶可供給孩子一定量的蛋白質，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。

2、米湯

米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便於病兒腸胃的吸收。把大米煮爛後去渣即得米湯。

3、綠豆湯

綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。

4、鮮果汁

在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季節，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用;新鮮橘子汁，具有去溼、化痰、清肺、通絡等作用。

二、小孩退燒食譜推薦

(一)炒綠豆芽

1、把綠豆芽揀去雜質，洗淨;

2、把鍋燒熱，放入植物油，燒至九成熱時;

3、將綠豆芽下鍋，加鹽、醬油，翻炒去生即成。

(二)米醋蘿蔔菜

1、將蘿蔔洗淨，切成小的薄片;

2、放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可;

3、食用時淋香油。

(三)西芹洋蔥黃豆番茄湯

1、黃豆洗淨浸1小時，隔去水;

2、然後放入水中，連同薑片用慢火煲至熟透，將豆撈起，湯留用;

3、洋蔥撕去外衣，洗淨切片;

4、番茄入開水5分鐘，取起去皮去核，切件;

5、青西椒洗淨，去核切粒，西芹。

(四鴨梨西米露

1、將鴨梨洗淨，去皮、核，切碎，放入鍋中，加清水5杯，煮30分鐘;

2、撈去梨渣留汁;

3、將梨汁再煮沸，加入西谷米，小火煮至完全透明;

4、再加入冰糖溶化即可。

三、注意事項

1、首先，溫度在38.5-39.5之間，按說明書吃退燒藥。藥吃一下10分鐘後，給孩子加衣服。半個小時之後,脫掉多穿的這些衣物，用溫水給孩子擦身子，會看到汗馬上就出來了，這個時候孩子的體溫就會慢慢的降。

2、其次，發燒本身就是孩子體內有病毒，孩子自身也在抵抗病毒，一次是不會解決問題的。4-6個小時之內溫度還是會再上去的，可以繼續前面的第二步。

3、基本4-6次之後，孩子的溫度就被控制住了。發燒39.5℃以上，一定要去醫院，4-8小時之內不會對大腦有損傷，但時間越長對孩子越不好。這個時候可以用酒精擦孩子的手心和腳心，但不能多擦，這個辦法可以快速降溫。沒有酒精,可以直接用自來水擦一下孩子的身子，然後立即上醫院。

通過以上介紹，對上火發燒吃什麼食物好呢，也是有著一些瞭解，上火發燒如果是很嚴重的話，都是要選擇一些清淡的食物，這樣對提高身體免疫力，增強體質都是有著很好幫助，而且一些湯品，對治療發燒疾病有著很好效果。