發燒了吃什麼食物

發燒在日常的生活中是非常的常見，發燒要是不注意及時及時降溫的話，造成的影響也是比較多的，會讓人感覺到渾身無力，沒有精神，更沒有吃飯的慾望，對健康的影響很大，那麼，問題就來了，發燒了吃什麼食物來緩解呢？

發燒了吃什麼食物

1、多飲白開水

由於患兒身體發熱、呼吸增快、咳嗽及氣管中分泌物增多等原因，使體液丟失較多，因此要注意多補充液體，最好的液體當數白開水，不管是前期預防還是後期的治療過程中，多喝白開水都很重要，這便於防止脫水現象的發生，並可減少呼吸道內分泌物的粘稠和乾結，利於咳出痰液。

2、多吃蔬菜和水果

有關醫學家研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定的作用。適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等，對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬鹼性食物，攝食後可維持機體一定的鹼性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。

3、進食易消化的食物

患感冒時，由於胃中消化酶的活力受到影響，一般會出現食慾不佳的現象，甚而伴有嘔吐、腹瀉和便祕等症狀。所以，給患兒進食的食物要容易消化，不宜過鹹或過甜，不進食油膩或刺激性的食物。在感冒發燒的時候可以吃一些有助於消化的食物，如稀飯，麵條等，都是很有利於我們的消化的哦。另外要記住不要吃辛辣食物，如辣椒，蔥等

4、 喝雞湯

感冒咳嗽吃什麼食物好?可以多喝些雞湯。據有關報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，馬上會宰只雞煨雞湯喝，往往能獲得迅速痊癒的效果。研究發現，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗能力，而且能幫助治療感冒引起的咳嗽。但前提是雞湯要清淡一些，少油少鹽。

發燒了吃什麼食物？感冒發燒後常常會引起食慾不振，這時候的飲食要以營養高，口味清淡為主，要避免進食一些油鹽過重，辣椒過重的食物。建議發燒時的飲食以流質和半流質食物為主，易消化，清熱排毒，有利於身體的快速恢復。