發燒頭疼吃什麼食物

生活中， 許多人容易經常感冒發燒，一旦生病了，我們整個生活節奏都會被打亂，尤其在飲食上要注意很多。會出現很多忌口，所以很多人不知道生病的時候該吃什麼不該什麼。今天，就讓小編來告訴大家，發燒頭疼吃什麼食物好。

一、發燒頭疼吃什麼食物

宜進食藕粉,牛奶,稀飯,米湯,新鮮蔬菜和水果

二、燒的護理

1、流汗可將熱釋放到體外，但體內的水分也會流失，水分不足，就很難退燒。因此補足足夠的水分是十分重要的。可多喝粗茶、涼開水和果汁等。

2、由於容易消耗體力，因此營養的補充很重要。生病時腸胃消化較差，須吃些易消化的東西。可加些米湯、清湯或牛奶等較易入口的食物，並補充魚、肉、蛋等蛋白質豐富的食品。水果及維生素也有助於補充體力。

3、發燒且全身發燒時，可睡冰枕及溫水拭浴幫助解熱。不過，要注意頸、肩不可著涼。

4、流汗後要勤換衣服，更衣時要小心不要讓身體著涼，屋裡保持溫暖。用熱水沾溼毛巾擦拭身體，再以乾毛巾擦乾身體，換乾淨的內衣及睡衣。

5、便祕時，更易高燒，要特別注意，無法排便時，可按順時鐘方向按摩腹部。日常生活注意事項發顫哆嗦是發燒的先兆。此時，最好不要讓病人出汗，須保持暖和，安靜休養。看其是否有發燒以外的症狀，如臉色或面板無異狀，有沒有不停嘔吐或腹痛、頭痛等。此外，還要注意烘便、尿是否正常。若有上述兩種以上的症狀，就要醫院就診。

三、食療藥膳

1、蔥

出汗退燒可多吃蔥 蔥常被人閃當做藥用，它的辛辣會促使發汗，綠色部分雖然較有營養但就藥用而言。是使用白色部分為佳。蔥對於發燒、畏寒及感冒初期的症狀極為有效，但不適用於發燒且又盜汗口渴的情況。煮成蔥湯飲用，效果不錯。 取兩根蔥的白色部份切成細細的一段一段，放入鍋裡，加入一大湯匙的鹹醬 ，倒入適量的水均勻攪拌，直至沸騰，並趁熱飲用。

2、糙米湯

食材：糙米(一碗份)5克(2小匙)，水200克(1杯)，鹽少許。將糙米放平底鍋中煮出香味，等到糙米稍微變色，就以中火慢慢地煮。出現微焦時就放鹽，再加水煮至15分鐘，即可食用

做法：

(1)若只想做少量的糙米湯，可以加點水，但糙米易吸水，若水太少就做不成湯了。

(2)所以還是加多一點好。飲用感言糙米湯得味十足濃淡合宜，是很好喝的湯。

(3)而且糙米鬆軟，更易入口。除非只能喝湯，否則最好連糙米一起食用。

3、發燒、口渴時可吃蓮藕

新鮮的蓮汁對於治療出血、咳嗽及發燒口喝效果顯著。 先把蓮藕洗淨，剝去外皮，用紗布過濾擠汁。若加入梨子汁，效果更好。可將蓮藕汁及梨子汁各半摻雜成一杯飲用。

4、菊花茶在歐洲自古即為人常喝的茶之一

(1)具有暖和身體的效果，對於會畏寒顫抖的發燒也有療效。

(2)摘取開花期的花，晒乾放入茶葉濾網中，再注入熱開水。

(3)一次的份量大概是乾燥菊花5--7克左右即可。

5、蒲公英

(1)蒲公英開花前的草，洗淨風乾後效果更好。

(2)在6--8月時採其莖葉，陰乾後，以10克的莖葉加400克的水，煎成半量，一日飲用兩次。

(3)另外可搓揉其葉子，貼在太陽穴，可治療頭疼、發燒。

(4)多種疾病會引起低燒。

看了這篇文章之後，相信大家都會知道，發燒頭疼吃什麼食物好。當然是以清淡，新鮮，易消化的為主。所以小編為大家準備了食療藥膳，是不是相當給力啊。在發燒的時候還要做好護理工作，這樣有利於疾病的痊癒。最後，小編祝大家都能遠離疾病，健健康康的。