孕婦發燒吃什麼食物

人吃五穀雜糧，難免會生病，發燒，但是對於廣大孕婦而言，即使是普通的發燒也會變成非常棘手的問題。很多孕婦發燒後總是忌諱吃藥，體質好的或許就恢復了，但是也有體質稍差的反而更加嚴重，對於這種情況，孕婦發燒吃什麼食物呢？

一、孕婦發燒吃什麼食物

1.綠豆

綠豆是我們夏季常吃的食物，綠豆有清熱解毒的功效，可以防治發熱發燒，綠豆皮中還具有清熱功效的主要成分。

2.荸薺

荸薺是寒性食物，有清熱瀉火 功效，最宜用於發燒病人，尤其是對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用。

3.西瓜

西瓜中佔了絕大部分的是水，利尿效果很好，多吃西瓜，身體內的毒素可以隨尿液排出體外，發燒時吃一些西瓜可以起到退燒的作用。

4.韭菜

韭菜中含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發油、硫化物、纖維素等成分，具有促進食慾的作用，對老人、孩子、孕婦來說，多吃韭菜十分有益於健康。

5.萵苣

萵苣含葉酸豐富。孕婦懷孕早期常缺少葉酸，若不及時補充就會影響胎兒的大腦發育，嚴重者會造成胎兒無腦和因神經管不能閉合導致脊柱裂等先天性畸形。萵苣中的天然葉酸是最好的葉酸來源。

6.馬鈴薯

馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物，有助於胎兒的發育，保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕期便祕很有助益。

7.玉米

玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排洩，對妊娠便祕大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細緻面板等功效。

8.生菜

生菜極富營養，含有多種維生素和豐富的礦物質。常食用，能改善胃腸血液迴圈，促進脂肪和蛋白質的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排腸毒。

二、推薦食療方法

1、雞湯

嫩雞1只，洗剖乾淨，加水煮，食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花)，或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀，並能增強人體抵抗力。

2、蘋果蜂蜜水

取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

3、橘皮薑片茶

橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。

4、蘿蔔湯

白蘿蔔150克洗淨切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時後再服一杯。

5、薑絲蘿蔔湯

薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

6、薑糖飲

生薑片15克，3釐米長的蔥白3段，加水50克煮沸後加紅塘。

7、蔥蒜粥

取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

8、白菜蔥根湯

大白菜心3個洗淨切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。

9、米醋蘿蔔菜

蘿蔔250克，米醋適量，蘿蔔洗淨切片，用醋浸一小時，當菜下飯。

10、姜蒜茶

大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，可以加紅塘10-20克調味。

上述文章介紹了孕婦發燒吃什麼食物。親愛的準媽媽們，一定要照顧好自己，給自己的寶寶提供一個健康的生長環境，如果，由於某些原因，使得自己生病，反覆發燒，不妨試一試上述的方法，以上方法，都是有益於胎兒發育的，不會影響胎兒的健康。