其實作為女性來說還是少食用冰冷的食物為好,女性朋友都知道在經期的時候是不能吃冷的東西喝冷的東西,甚至是冷水都不能碰的。可是對於很多的女性朋友來說,對於飲食都不太注意,有的甚至在經期喝冰水。這樣對於以後是十分不好的。還有人問了哺乳能吃冰棍嗎。
一、哺乳能吃冰棍嗎
冰棍過涼,哺乳期媽媽吃多了容易出現腹瀉腹痛的症狀。寶寶通過奶水也會吃到,會引起寶寶腹瀉或者其他疾病。所以哺乳期媽媽應少吃雪糕。
二、哺乳期媽媽吃冰棍的危害
1、由於哺乳期媽媽的胃腸功能較弱,吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮
胃液分泌減少,消化功能降低,出現腹痛、腹瀉等症狀。
2、由於哺乳期媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫
如果吃太多雪糕之類的冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致區域性抵抗力降低,使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。
3、哺乳期媽媽不要過多吃雪糕冷飲
因為會通過乳汁影響到寶寶,抵抗力弱的寶寶難以適應乳汁的變化,就很容易發生腹瀉。尤其在寶寶已經拉肚子了或是胃腸不好的時候,媽媽就更不應該喝冷飲吃雪糕了。
三、哺乳期吃雪糕的注意事項
1、每次吃雪糕只能最多半根
如果一時嘴饞,媽媽可以吃一點雪糕,但每次不要吃太多,最多隻能吃半根。
2、吃雪糕等生冷的食物後要半小時到一小時後才能給寶寶餵奶
而且最好過半個小時至一個小時以後再給寶寶哺乳,可以降低寶寶拉肚子的機率。
3、冰鎮水果等少吃為好
哺乳期媽媽還是要少吃冰鎮的食物,像冰鎮西瓜等冰鎮水果,媽媽也要當心,少吃為妙。
四、哺乳期應少吃以下食物
1、會抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。
2、刺激性的東西
產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。
①酒
一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。
②咖啡
會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽咪來說,應有所節制地飲用或停飲。
③太過刺激的調味料
如辣椒等物,哺乳媽咪應加以節制。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。
4、香菸和菸草
如果哺乳媽咪在餵奶期間仍吸菸的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示,尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽咪最好能戒菸,並避免吸入二手菸。
5、藥物
對哺乳媽咪來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶貝受到影響,但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,並選擇持續時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量最少。
6、過敏的情況
有時新生兒會有一些過敏的情況發生,產後媽咪不妨多觀察寶貝面板上是否出現紅疹,並評估自己的飲食,以作為早期發現早期治療的參考。因此,建議產後媽咪餵母乳,並避免吃到任何可能會造成寶貝過敏的食物。
哺乳能吃冰棍嗎,答案是不能的,哺乳期女性的腸胃功能弱,不適應食用冰棍,何況還會讓奶質受到影響,會直接影響到寶寶的健康。然後告訴女性朋友們,日常也儘量少吃冷的東西,少喝冷水,因為子宮是需要溫暖的,冷的食物吃多了,小腹會變大哦。因為小腹只有有了足夠的脂肪才能保護子宮哦。