哺乳期能吃扇貝嗎

扇貝是我們平時生活中一種比較常見的生物，它的主要生活環境就是在海里，那就導致了我們很多在內陸城市生活的朋友沒有什麼機會接觸到，但是扇貝的口味吃起來是非常不錯的，小編今天就帶大家來了解一下哺乳期能吃扇貝嗎。

哺乳期能吃扇貝嗎

哺乳期可以吃扇貝。

扇貝營養豐富，富含蛋白質、氨基酸、鈣、鋅等營養元素，具有健腦明目、健脾和胃、通便順暢、養顏護膚、抗癌防瘤等功效，能哺乳期寶媽食之對身體有益，可以吸收到充足的營養，促進寶寶身體和大腦的生長髮育。

但扇貝屬於發物，易導致過敏，寶媽食用後如發現寶寶有過敏反應立刻停止食用扇貝哦。

哺乳期食用扇貝的禁忌

1、以下情況的寶媽應慎食

(1)患有痛風病的寶媽不宜食用。

(2)扇貝是發物，有宿疾的寶媽應慎食。

(3)扇貝是涼性食物，脾胃虛寒的寶媽應慎食。

(4)為避免藥物衝突，正在服用藥物的寶媽應慎食，遵醫囑食用。

2、寶媽不能多食扇貝，一天最多吃50g，大概是五個左右

(1)扇貝富含蛋白質，過量食用會影響脾胃的消化功能，導致食積。

(2)扇貝性涼，多食會讓寶媽受涼而腸胃不適。

(3)扇貝是發物，多食可能引發皮疹或舊症。

3、寶媽不要食用未洗淨、未熟透的扇貝

未洗淨、未熟透的扇貝中含有大量的細菌、寄生蟲等，食用可能會傳染上肝炎等疾病。

4、寶媽吃扇貝時不宜與以下食物同吃

(1)不要吃含鞣酸多的食品，會導致腹瀉。比如說橘子，柿子，茶等。

(2)不要吃含維生素C高的食品，會導致中毒，比如橙子、獼猴桃、VC片等等。

扇貝挑選方法

看色澤

新鮮貝肉色澤正常且有光澤，呈黃褐色或淺黃褐色;不新鮮貝肉色澤減退或無光澤，呈灰黃色或淺綠色。總之就是，比較亮，顏色好看的就是新鮮的扇貝，反之就是次扇貝。

聞味道

新鮮的扇貝無異味，不新鮮的有股酸味。

看手感

新鮮的扇貝手摸有爽滑感，彈性好，不新鮮的手感發粘，彈性差。

看形態

新鮮的扇貝口的上下會有肉凸出來，不新鮮的則會向中間縮排去。

因為扇貝屬於雙貝類，即上下兩邊也會長肉，生猛的扇貝張開口，會發現上下也有肉凸出來，因為活生生的扇貝是依靠這兩塊肉去吸食微生物的。

以上內容就是對哺乳期能吃扇貝嗎這個問題的回答，其實孕婦吃扇貝是完全可以沒有問題的，但是孕婦吃扇貝有一個重要的前提，那就是一定要將扇貝的細菌這些清理乾淨，海類產品的細菌含量都比較的多，這一點我們大家一定要注意。