吃山楂降血脂嗎

現在很多人都大魚大肉的吃，導致自己身上疾病纏身，所以就形成了三高，那麼我們吃什麼可以降三高呢，吃山楂降血脂嗎，這個是很多人關注的一個話題，接下來，讓我們帶著這些疑問，來看看下面這篇文章吧，看他是如何講述的呢，我們可以參考一下。

一、吃山楂降血脂嗎

可以

山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的防病養生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。

二、食用山楂注意事項

1、懷孕前三個月的孕婦

山楂有活血化淤、刺激子宮收縮的作用，比如《食鑑本草》中記載山楂能“化血塊，氣塊，活血。”剛懷孕的孕婦本來胎盤就不牢固，過多食用山楂可能誘發流產。但是，要生產的孕婦可以適當吃山楂，以刺激子宮收縮。另外生產後，惡露不盡的、產後淤血的、腹痛的產婦都可以在中醫師的指導下適當多吃些。

2、換牙期兒童

《隨息居飲食譜》中說多食山楂“耗氣，損齒。”正處於牙齒更替時期的兒童，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕，也會對牙齒生長不利。齲齒的兒童也不能過多食用。

3、血脂過低者

山楂具有降血脂的作用，血脂過低的人多食山楂會影響健康。

4、脾胃不好者

山楂的“促消化作用”要歸功於其富含鞣酸，能刺激胃酸分泌。而胃炎、胃潰瘍、食管炎等患者，本身就胃酸分泌過多。再大量食用山楂，胃腸道會不堪重負。同時，山楂中的一些特殊物質，遇到胃酸易凝結成沉澱物，有可能誘發胃結石。

三、山楂降血脂的食療方法

1、山楂紅糖水

材料

鮮山楂120克，紅糖50克。

製作

先把鮮山楂洗淨搗碎，然後和紅糖一起放進鍋內，加入清水500毫升，用中火煎煮30分鐘。去渣用器皿裝好，飯後飲用。宜隔天服用一次。 注意：有消化道潰瘍、胃酸過多者或糖尿病者不宜飲此糖水。

2、山楂枸杞子粥

材料

山楂30克，枸杞子15克，大米50克。

製作

將山楂、枸杞子、大米洗淨後一同放進鍋內，加進適量清水，先用武火煮沸者，再用文火熬成粥，待溫隨量食用。 注意：有潰瘍病、胃酸過多者不宜食用，低血壓患者也不宜食用本粥。

3、山楂荷葉茶

材料

山楂30克，荷葉15克，槐花9克，白糖少量。

製作

把山楂、荷葉、槐花洗淨，然後同放進沙鍋內，加入適量清水煎煮，然後去藥渣取汁，再加入少量白糖調味，用器皿裝好，代茶飲用。 注意：有潰瘍病、胃酸過多者或糖尿病患者不宜飲用

吃山楂降血脂嗎，看完上面這篇文章之後，我想大家一定有所瞭解了吧，山楂不可以在空腹的時候吃喲，也不可以多食用哦，最好在飯後食用較好，我們還需要注意食用山楂注意事項哦，也可以告訴身邊的朋友們，讓他們也去嘗試一下。