孕婦吃味精有什麼危害

神奇的大自然創造了各式各樣的、豐富多彩的食材，並賦予每種食材自身的營養價值。而當我們清楚瞭解每種食物背後的祕密，進行合理的營養搭配。對於我們提高身體健康有意想不到的作用。那麼懷孕的朋友們來講，孕婦吃味精有什麼危害呢？

孕婦吃味精有什麼危害

一、孕婦吃味精的危害

孕婦要慎吃味精。味精中含有鈉，其與食鹽NaCl當中的鈉是一樣的，如果每日兩者攝入過多，將導致體內滲透壓增大，血容量增大，從而造成血壓升高，心臟負擔加重，水腫等症狀。會加重孕期女性的小腿腫脹，血壓升高，從而造成妊娠高血壓，妊娠期浮腫等疾病，因此孕婦要少吃，多食用對自身和胎兒的健康都是不利的。

二、孕婦不宜吃的食物

1、忌食螃蟹、海帶和甲魚

食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

2、忌食米仁和馬齒覓

米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產。

3、忌食杏及杏仁

杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。

4、忌食黑木耳

因其具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

5、忌食山楂

山楂有收縮子宮的功效 應忌食。

6、罐頭食品

因其含有新增劑， 孕婦攝入過多 ，將對寶寶不利。

7、冷飲及汽水

女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質 ，從而導致貧血 ，影響寶寶發育。

8、菠菜

菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 準媽媽食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長髮育。

9、豬肝

現代飼料中添加了過多的催肥劑 ，其中維生素含量很高並在動物肝臟中蓄積 ，食入過多豬肝 ，可能使寶寶致畸。

10、久存的土豆

因其生物鹼的含量很高 ，吃多了會影響寶寶發育。

11、某些佐料

包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便祕。

12、油條

油條中會加入一定量含有鋁的明礬， 鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦 ，造成寶寶大腦發育障礙。

13、含咖啡因的飲料和食品

孕婦大量飲用後 ，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內 影響胎兒發育。

14、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強 ，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品後 同樣會出現消化功能的障礙。

15、糖

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣 ，孕期鈣的缺乏 ，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

16、味精

進食過多味精可影響鋅的吸收 ，不利於胎兒神經系統的發育。

17、人蔘、桂圓

中醫認為孕婦多數陰血偏虛 ，食用人蔘會引起氣盛陰耗 ，加重早孕反應、水腫和高血壓等 ;桂圓辛溫助陽 ，孕婦食用後易動血動胎。

小編給大家推薦瞭如此之多的孕婦吃味精有什麼危害，不僅希望大家看了，也可以在生活中嘗試這些健康的方法，相信當大家找到合適方法並且堅持下去，早日擁有更健康的身體一定不是問題。這是每個人都渴望的，不如現在行動。