喝蜂蜜能降血壓嗎

近年來高血壓的患者越來越多，中老年的比例佔得比較多，給他們的的生活和工作都帶來了很大的壓力，所以在積極地接受治療的同時，也需要注意自己到底日常健康飲食，有人就說喝蜂蜜能降血壓，那麼喝蜂蜜能降血壓嗎？跟我一起了解吧。

喝蜂蜜能降血壓嗎

可以。

高血壓患者要是能夠適當的吃蜂蜜其實是可以更好地輔助降血壓的。

蜂蜜含較多的花生四烯酸、癸烯酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，它們不僅能擴張血管、增強血管彈性，更具有淨化血液，降低血液粘度，增強血液流動性的作用。還能阻止過氧化脂質的形成，使膽固醇不易沉積於血管壁上，保持血液暢通，維持血壓正常。

蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質，特別是具有降血壓作用的B族元素含量和種類尤為豐富，並且含有大量降血壓作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等礦物質，這些維生素和礦物質具有軟化血管、擴張血管、增強血管的彈性的功能，從而促使人體血液流量正常地執行，維持人體的正常血壓。

蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙醯膽鹼等物質，一方面能起到營養心肌的作用，另一方面它們和其他降血壓物質一起協同發揮著積極的降血壓作用。

蜂蜜中含有豐富的鉀元素，鉀離子進入人體後有促進排鈉的功效，能起到維持血液中電解質平衡，以及輔助降壓的作用，而從認為此觀點對高血壓患者有好處。

高血壓怎麼吃蜂蜜

1、採取半茶匙洋蔥汁，加入半杯積安堂洋槐花蜂蜜，每天大約一個星期或兩個，因為它是已知的治療高血壓有這種混合物。

2、隨著印度醋栗，每天早上一湯匙醋一湯匙蜂蜜，因為這是另一種有效的治療血壓。

3、蜂蜜蘋果醋也是一個偉大的方式來對待血壓，其中一杯水加一湯匙的蘋果醋和積安堂洋槐花蜂蜜，並有兩次在一天。

4、取菊花10克，蜂蜜2小匙。 在湯鍋中加入適量的水煮滾後，再加菊花煮3分鐘，濾掉菊花後，取湯汁加入蜂蜜飲用即可。 菊花含有較多類黃酮成分，是一味穩定情緒的降血壓良方，蜂蜜中的礦物質以及酶能改善心血管功能，對血壓調整有幫助。

5、取蜂蜜2大匙，蘋果醋4大匙。 將蜂蜜，蘋果醋一起放入杯子中攪拌均勻，再慢慢加入涼開水調勻即可飲用。 蘋果醋營養豐富，含有果膠，維生素和酶類，加上蜂蜜飲用，可以降低血壓，減少膽固醇，促進消化。

喝蜂蜜能降血壓嗎？由上可知答案是相當肯定的。高血壓是一種頑固的疾病，患者需要長期用藥。患者除了堅持服用藥外，聯合使用蜂蜜，能預防高血壓引發的各種併發症，而且大大提高人體的抗病能力。不要以為蜂蜜是升血壓的了！