主料
輔料
具體步驟
1.菜花清洗乾淨
2.鍋中水燒開,放適量鹽下入菜花,焯熟
3.控幹水分
4.辣椒切塊、胡蘿蔔切片、蔥切片、姜切末
5.油熱下入蔥姜爆鍋
6.下入胡蘿蔔翻炒
7.下入辣椒翻炒
8.下入焯好的菜花
9.翻炒均勻,加鹽即可
烹飪技巧
焯過水的菜花要控幹水分,這樣有助於菜花更好的吸收其他菜香~要始終保持大火翻炒,這樣更能儲存食材的營養~