主料
輔料
具體步驟
1. 紅棗去心。
2. 玫瑰花、枸杞( 5顆,一人份量 )、菊花用水泡5分鐘後倒掉。
3. 冰糖待融化
4. 把全部材料放到鍋裡,水沸騰後即可飲用。
5. 成品圖。建議不要用胎菊,會很苦,但是效果很好,用白菊不會苦。
烹飪技巧
一個星期喝2—3次可保護視力,緩解視疲勞。